Browsing articles tagged with " güçlü sorular"

Artık Değişim Zamanı Geldi Mi Sizce? Özlem Aktaş – Kişisel Gelişim Uzmanı

Kas 25, 2013   //   by admin   //   Makaleler  //  No Comments

Yaşamınızın şuan ki halinden ne kadar memnunsunuz? İşiniz, ilişkiniz, aile ilişkileriniz, parasal durumunuz, sağlığınız, sosyal hayatınız, arkadaşlıklarız, hobileriniz sizi memnun ediyor mu? Yoksa hayat bir sıkışmışlığın içinde oradan oraya sizi sürüklüyor mu? Artık yaşadığınız hayat sizi tatmin etmiyorsa bir yerlerde eksiklik hissediyorsanız değişme zamanı gelmiş demektir. Değişimi istediğiniz yer neresi peki? İnsanlar bize, koçluğa  değişmek için gelmek isterler. “Peki neyi değiştirmek istiyorsunuz” diye sorarız. İlk başlarda daha iyi bir maaş, daha mutlu bir beraberlik, daha büyük ev, araba gibi nedenler sayabilirler. Biz sonra “Gerçekten ne istiyorsun?” diye sorduğumuzda şaşırırlar. “İstediklerimi saydım” derler. “Peki, bu saydıklarınızı elde ettiğinizde, bu sizi ne kadar mutlu edecek? Daha doyumlu, daha mutlu bir yaşam, yaşamanıza ne kadar katkı sağlayacak?” diye sorarız. Aslında istediklerinize kavuşursunuz yeteri kadar isterseniz; ancak sonrasında ne olacağını hiç düşündünüz mü? Eğer mutluluğunuzu alacağınız eve, evliliğe  ya da daha yüksek maaşlı bir işe bağladıysanız bunlara sahip olunca da mutlu olamazsınız. Evet, olursunuz belki ama çok kısa süreliğine. Çünkü gerçek tatmin, mutluluk, doyum sahip olacaklarınızda değil, şuanda var olan bir şeydir. Eğer şuan mutlu değilsek, gelecekte istediğimiz şeye sahip olduğumuzda da mutlu olamayız. Doyum, sahip olduklarımızda değil, sahip olduklarımızın ne kadar farkında olduğumuza göre değişir. Bir şeyleri değiştirmenin yolu önce bu yoldaki düşünce yapımızı değiştirmekten gelir. Neyi değiştirirseniz mutlu ve doyumlu olacağınıza karar verin . Aynı şekilde düşünerek, aynı şekilde davranarak farklı sonuç alamazsınız. Değişimi sağlamak istiyorsanız kendinize güçlü sorular sorun. Değişimi niçin isterseniz isteyin değişmemenin size maliyetini sorun kendinize. Aldığınız cevap ne kadar duygu yüklüyse o kadar başarılı olursunuz. Örneğin kilo vermek isteyen kişi, kendisine şunu sormalıdır; Bu şekilde devam edersem neler kaybetmeye devam edeceğim? Kayıp olarak saydığınız şeylere duygu yükleyin. Örneğin, “her geçen an daha fazla şişmanlayıp, kendimden nefret edeceğim. Kendime acıyıp, belki de istediğim ilişkiye sahip olamayacağım” gibi. Sonra değiştikten, kilo verdikten sonra nasıl biri olmak istediğinize karar verin. Nasıl bir görüntüye sahip olacak, kendinize ne söyleyecek, kilo verdikten sonra nasıl hissedeceksiniz? Bu tasarladığınız yeni size öyle güçlü duyguyla bağlanın ki, sanki şuan olmuş gibi mutlu olun. Değişmeyi güçlü bir şekilde isteyin, değişmemeyi ise acı ile bağdaştırın. Yaşam, kendimize acıyacak kadar, mutsuzluklarla geçirilecek kadar uzun olmayabilir. Mutlluğu, sağlığı beklemek yerine şimdi hayatınızda bunları yaratın. Şimdi mutlu hissederseniz, bir şeyler değiştiğinde doyumu yakalayabilirsiniz. Mutluluk için illaki dediklerinize sahip olmak gerekmez; mutlu olmak için şuan nedenler bulun. Etrafınıza şöyle bir bakın yüzlerce sebep bulabilirsiniz tabi ki bulmayı isterseniz. Kişisel gelişim ve değişim bir yolculuktur. Değişmeyi isteyin, karar verin  ve harekete geçin. Bu yolculuktan, şuandan keyif almayı seçin.

Sevgiyle kalın.

Özlem Aktaş – Kişisel Gelişim Uzmanı, Koç

(224) 2434314

Online Eğitimlere kayıt için; www.plenahuman.com internet sitemizi ziyaret edebilirsiniz. Tüm online eğitimlerimize sitemizden ulaşabilirsiniz.

Kaliteli Yaşamın Sırrı Doğru Sorulardır- NLP Uzmanı ve Yaşam Koçu Özlem AKTAŞ

Nis 26, 2013   //   by admin   //   Makaleler  //  No Comments

Kendinize nasıl sorular soruyorsunuz? Hiç düşündünüz mü? Sizi güçsüzleştiren mi yoksa harekete geçiren sorular mı var hayatınızda? Kendinize sorduğunuz sorular yaşam biçiminizi etkileyecektir. Doğru soru sorabilmek , kaliteli ve doyumlu bir yaşamın anahtarıdır. Doğru sorular bir anda odağınızı değiştirir. Odağınız kaygılı bir durumda ise; “Bu durumun içerisinden çıkmam için ne olması gerekiyor?” diye sormak bir anda çözümü karşımıza getirecektir. Güçlü soru sorabilmek , etkin olmak, proaktif olmak , yaşamının  sorumluluğunu almak demektir. Yaşamının sorumluluğunu üstlenen kişi, “Neden bunu bana yaptı, neden beni üzdü, neden mutsuzum, neden bu benim başıma geldi?” diye sormaz. Etkin bir insan olmak, çıkış yolunu aramaktır, şikayet etmek değil. ‘Neden’ diye sormak bize bir yarar sağlamaz. Daha çok geçmişe takılıp kalmamıza, her zaman sorunları görmemize sebep olur. Sadece sorunları görerek bir yere varamayız. Sorunlarınızı düşünmek için zamanınızın %10‘undan fazlasını harcamayın, zamanınızı % 90 ‘ını sorunlarınızın üstesinden gelecek çözüm yollarını bulmak için kullanın. Yaşam, sorunlara takılı kalmak için çok kısa. Hemen şimdi içinizdeki durumları değiştirebilme gücünüzü elinize almanız gerekir. Bunu, farkındalığı yüksek doğru sorular sorarak yapabilirsiniz. Doğru soru sorabilmek, çekici doğru yere vurabilmektir. Tam olarak gitmek istediğimiz yere götürür bizi, tabi ki çözüm bulma arayışındaysak eğer. Doğru sorular, ruh halinizi de bir anda değiştirir. “Neden mutsuzum?” diye sormak yerine “Nasıl şu andaki ruh halimi değiştirebilrim, ne yaparsam mutlu olurum, mutlu olmamın yolu ne?” gibi sorular çıkış yoluna sizi götürecektir. Kendinize acımak yerine eğer çözüm arayışı içindeyseniz kendinize doğru soru sorma alışkanlığı edinin. Doğru ve kaliteli soru “ne” ve “nasıl” sorularıdır. Bir eyleme geçmekte kararsızsanız, adım atamıyorsanız, şu güçlü soruları sorun; “Yaparsam ne olur? Yapmazsam ne olur?”. Bu sorular size olası acı ve mutluluk senaryolarını gösterecektir. İnsanlar ya acıdan kaçmak için ya da keyfe ulaşmak için karar verir.  Eğer bir şeyi yapmak size keyif veriyor, yapmamak acı veriyorsa bu davranışı değiştirecek güdüleri harekete geçirebilirsiniz, tek bir soruyla bunu yapabilirisniz. Örneğin; “Bu tatlıyı da yersem ne olur? Hedefim için adım atmazsan ne olur? Eşime yalan söylersem ne olur? Bana zarar veren alışkanlıklarımı değiştirmezsem ne olur? Aileme zaman ayırmazsam ne olur?” Bu soruları istediğiniz kadar çoğaltılabilirsiniz. “Ne olur?” sorusunu sormazsak, ödeyeceğimiz bedel ve sonuçlar hakkında net olamayız. Net olamazsak yanlış kararlar verebilir, istemediğimiz sonuçlara katlanmak zorunda kalabiliriz. Doğru soru sormak, gerçeklerle yüzleşmenize yardım edecektir. Kendinize soru sorun, eleştirmeden, yapıcı ve sizi sonuca götürecek adım atmanızı sağlayacak sorular sorun. Bu cesaretinizi arttıracak ve önünüzü görmenizi sağladığı için harekete geçmenizi kolaylaştıracaktır. Merak etmeyen, yaşamını sorgulamayan gelişemez, değişemez. Yaşamınıza meraklı olun, kendinizi geliştirecek soruları sormayı alışkanlık haline getirin. Kendinize mazeretler üretmekten vazgeçmek için sorun. Koşulların değişmesini beklemek yerine, etkin olun ve sorumluluğu alın. “Koşullarımı değiştirmem ve istediğim sonuçları yaratmam için ne yapmalıyım?” diye sorun. Size ilhamı koşullar vermez, güçlü sorular verir. Güçlü sorular,  yaratıcılığınızı ve bakış açınızı genişletir. Size yeni ufuklar ve dünyalar yaratır. “Bundan 20 yıl sonra nasıl biri olmak istiyorum? Yaşamımın kontrolünü elime almak için ne yapmalıyım? Daha huzurlu, dengeli bir hayat yaşamak için kim olmalıyım? Bu hayatta ki amacım ne? Rüyam ne? Benim için ideal ilişki nasıldır? Peki ya ideal bir kariyer? İdeal kariyere ulaştığımda benim için ne değişmiş olacak?…” Güçlü soru, kaliteli sorudur ve sizin elde etmek istediğiniz hayata ulaşmanıza yardım eder. Sorun ve yaşamınızın ne kadar değiştiğini farkedin.

 

Sevgiyle kalın.

NLP KOÇU Özlem AKTAŞ

(0224) 2434314

Online Eğitimlere kayıt için; www.plenahuman.com internet sitemizi ziyaret edebilirsiniz. Tüm online eğitimlerimize sitemizden ulaşabilirsiniz.

Kendi Yaşamınızın Koçu Olun Eğitimi

Kas 6, 2012   //   by admin   //   Eğitimler, Kendi Yaşamınızın Koçu Olun Eğitimi, Yaşam Koçluğu Nedir?  //  No Comments
Kendi Yaşamınızın Koçu Olun Eğitimi
Kendinizin koçu olun!

Kendi yaşamınızın koçu olun eğitimi ; bireylerin kendilerinde değişim ve dönüşüm gerçekleştirecekleri, kendileri için alacakları bir koçluk eğitimidir.

Koçluk, kişilerin bulundukları nokta ile ulaşmak istedikleri nokta arasındaki mesafeyi geleceğe odaklanarak kapatan gelişim sürecidir.
‘”Başarıya giden ilk adım, yapmayı amaçladığınız şeyin ne olduğunu bilmektir.”
“Bizler, olduğumuza inanmayı seçtiğimiz şeyiz.”
“Zihinsel olarak yaratılmış hapisanenizden kaçmanız için gereken tek şey, değişmeye karar vermenizdir.”
Yaşam Koçluğu tırtıldan kelebeğe dönüşüm hakkındadır.

Eğitimin Hedefi

Bu eğitim ile, kişinin farkındalığının en üst noktaya ulaştığı, kişinin güçlü soru sorma yetilerinin geliştiği, vizyonunun netlik kazandığı ve amaçları ve hedeflerini net belirleyebilmeyi öğrendiği bir eğitim modelidir. Kişinin kendi  değerleri ile  doğru orantılı yaşaması, hayatının tüm alanlarındaki tatminin öneminin anlaşılması ve yaşama bütünsel bakabilmesi, önceliklerini net belirleyebilmesi, öncelikleriyle uygun yaşamanın kendisine sağladığı mutluluğu ve başarıyı fark etmesi, yaşamında denge, huzur, başarının daha fazla olmasının sağlanması ve daha mutlu bir yaşama sahip olmak için kendi yaşamının koçu olması amaçlanmaktadır.

 Eğitimini Kimler Almalı?

• Hedeflerine ulaşmak isteyenler ya da bir hedef belirlemek isteyenler
• Yaşam amaçlarını bulmak ve bu amaca ulaşıp kendilerini gerçekleştirmek isteyenler
• Hayallerindeki işi arayanlar, daha başarılı bir kariyer isteyenler
•Mutlu ve doyumlu bir birlikteliğe sahip olmak isteyenler
• Kararsızlık ve denge sorunu yaşayanlar
• Daha dengeli ve huzurlu, doyumlu bir yaşam sürmek isteyenler
• Aileleriyle, çocuklarıyla, sosyal çevreleriyle daha iyi iletişim kurmak isteyenler
• Evlenmenin veya boşanmanın eşiğinde olanlar
• Yaşamlarının zor bir döneminde  olanlar
• İş kurmak isteyenler
• Daha iyi yönetici olmak isteyenler
• Kaynaklarını daha iyi kullanmak isteyenler

Kendi Yaşamınızın Koçu olun  Eğitimi Size Ne Fayda Sağlar?

•Yaşamda denge sağlamanın yollarını öğrenir, daha dengeli ve doyumlu bir yaşama sahip olursunuz.

•Yaşamınıza huzur, mutluluk, enerji ve tutku katmayı öğrenirsiniz.

•Güçlü ve sürekli bir motivasyona sahip olmayı öğrenirsiniz.

Eğitim Konu Başlıkları

–          Koçluk modeli nedir? Ne sağlar?
–          Vizyon, misyon çalışması, geleceği görmek
–          Hedef belirleme, amaçlı bir hayatın önemi
–          Güçlü soru sorma becerileri kazanmak
–          İş özel yaşam dengesinin sağlanması
–          Zamanı etkin kullanma
–          Yaşam çarkı ve yaşam dengesinin sağlanması
–          Bütünsel koçluk
–          Değerlerin ve önceliklerin belirlenmesi
–          Sınırlayan inançların, güçlendirici inançlarla değiştirilmesi
–          Ne istediğini bilmek
–          Etkin iletişim kurabilmek
–          Kendi yaşamınızın koçu olmak

Eğitimin Süresi

15 saat

Eğitim Bedeli

Detaylı bilgi için bizimle irtibata geçiniz.

Tel: 0 (224) 243 43 14
Mail: info@akademiplena.com

Online Eğitimlere kayıt için; www.plenahuman.com internet sitemizi ziyaret edebilirsiniz. Tüm online eğitimlerimize sitemizden ulaşabilirsiniz.

Ara

Kategoriler