Suçluluk Duygusu ve Kendini Affetme

Bizim için önemli olan kuralları ihlal ettiğimizde, değerlerimize uygun yaşamadığımızda suçluluk hissi duyarız. Kendimizi yanlış bir şey yaptığımız için yargıladığımız zaman suçlu hissederiz. Suçluluk duygusunun üstesinden gelmek, yapılan şeyin sorumluluğunu üzerimizden atmak anlamına gelmez. Böyle hissetmenize sebep olan şey işe barışmanız ve her ne ise doğru olanda sorumluluk almanız gerektiği anlamına gelir. Bir danışanım hayatının bir döneminde değerleriyle uygun olmadığını düşündüğü şekilde davranmıştı. Bu davranışıyla kimseye zarar vermemiş olmasına rağmen, en büyük zararı kendisine vermekteydi. Kendisi dışındaki herkesi affedebilmişti ancak kendisini bir türlü affedemiyordu. Oysa kişinin kendini affetmesi kendine vereceği en önemli en mükemmel hediyedir.

Herkes hayatının bir döneminde hata yapmıştır. Ben hep doğru davrandım, hiç hata yapmadım, hiç yalan söylemedim diyen kişilere inanamayız. Önemli olan yapılan hatalardan ders almak, öğrenmemiz gerekenleri öğrenmek, telafi edilmesi gereken zararları telafi edebilmektir. Bazen yapılan hata o kadar hata değilmiş gibi gözükür ki, kişi hiç bir şey olmadan binlerce adım atabilir ve değerlerini ve kurallarını çiğnediğini fark etmeden felaketin kıyısına kadar yürüyebilir. O zaman bir adım bile kişiyi bu suçluluk hissiyle, depresyona, hatta intihara kadar sürükleyebilmektedir. Paulo Coelho’nun Işığın Savaşçısının El Kitabı, isimli kitabında aktardığı gibi:

‘Işığın savaşçısı, ışığı izlemenin en iyi yol olduğunu öğrenmiştir.

İhanet etmiş, yalan söylemiş, yolundan sapmış, karanlığa göz kırpmıştır. Ve sanki hiç bir şey olmamış gibi her şey yolunda gitmiştir. Sonra ansızın bir uçurum açılır, güvenlik içinde binlerce adım atmış olabilirsiniz, ancak fazladan atılan bir adım her şeyin sonu olabilir. İşte o zaman savaşçı kendisini felakete sürüklemeden önce durur.

Bu kararı aldığında şu dört yorumu duyar. ‘Sen hep yanlış yaparsın.’ ‘Değişmek için artık çok geç’ ‘İşe yaramazsın.’ ‘Bunu hak etmiyorsun.’

Başını kaldırıp göğe bakar. Bir ses ona şunu söyler.’Herkes hata yapabilir. Bağışlandın. Ama yürekten istemelisin bunu. Bu senin tercihin olmalı.’

Işığın gerçek savaşçısı bağışlanmayı kabul eder. ‘

Suçluluk duygusundan kurtulmak için şu beş adımı izleyebilirsiniz: davranışlarınızın ciddiyetini değerlendirmek, kişisel sorumluluğu tartmak, sessizliği bozmak (uygun kişiyle paylaşmak), yol açtığınız herhangi bir zararı onarmak ve kendinizi affetmek.

Affetmek gerçek bir hediyedir. Kendinize mükenneliğin hediyesini verin ve kendinizi affedin.

Sevgiyle,

İnci AKTAŞ

Hipnoterapist NLP Uzmanı Profesyonel Koç

Bursa

Duygusal Özgürleşme Tekniği (EFT), Neuro Linguistic Programming (NLP), Hipnoz ve Hipnoterapi hakkında detaylı bilgi almak için bize ulaşabilirsiniz.

EFT, NLP, Hipnoz ve Hipnoterapi’nin Kullanım Alanları:

-Panik Atak

-Depresyon

-Öfke Kontrolü

-Hipnozla Zayıflama

-Hipnozla Sigarayı Bırakma

-Ansiyete/Endişe Bozukluğu

-Obsesif Bozukluk (Takıntılar)

-Tükenmişlik Sendromu

-Özgüveni Geliştirme

-Travma Sonrası Stres Bozukluğu

-Kaygı Bozukluğu

-Dikkat ve Konsantrasyon

-Fobiler/Korkular

Online Eğitimlere kayıt için; www.plenahuman.com internet sitemizi ziyaret edebilirsiniz. Tüm online eğitimlerimize sitemizden ulaşabilirsiniz.

Etkili Başarılı Güçlü Bir Yönetici Olmaya Hazır Mısınız?

Etkili Başarılı Güçlü Bir Yönetici Olmaya Hazır Mısınız?

Ekip yöneten veya yöneticiliğe yeni terfi eden kişiler gereken herşeyi yaptıklarını düşünmelerine rağmen bazen bir yönetici olarak kendilerini yeterince etkili ve itibarlı göremez, hayal ettikleri övgüleri duyamaz, yeterince saygı duyulduklarını hissedemezler.

Yöneticilik yaptığınız ekibinizi heyecanla harekete geçiren en doğru kelimeleri bulabiliyorsunuz ama sorunlu zamanlarda size danışılan konulara cevap bulmakta, toplantılarda veya ekibinizin eğitiminde güçlük çekiyorsunuz.
Etkili bir yönetici olabilir misiniz?

Son derece kendine güvenen bir yöneticisiniz ama ekibinize sadece yaptırımlar ile iş yaptırabiliyorsunuz. Çalışırken yüzleri gülmüyor.
Başarılı bir yönetici olabilir misiniz?

Kimse bildiklerinize yetişemez siz şirketin hafızası ayaklı kütüphanesisiniz. Herkesin diğer yöneticilerin bile yolu mutlaka size danışmaktan geçmiştir. Ama sıra zor kararlar vermeye gelince bunu hep başkaları yapar.
Güçlü bir yönetici olabilir misiniz?

Bir yöneticinin işindeki başarısını etkileyen üç önemli özellik vardır. Birincisi BİLGİ, ikincisi MOTİVASYON, üçüncüsü ise ÖZGÜVEN. Bu üç özellik birarada olduğunda başarı itibar ve övgü peşinizi bırakmayacaktır.

Eğer kendini ve şirketini geliştirmeyi hedefleyen bir yönetici veya yönetici adayı iseniz eğitimimiz yöneticilikte aradığınız yetkinliğe kavuşmanıza rehberlik edecektir.

Yetkinlik, bilgi, motivasyon , özgüven arttırmak için  Etkin yöneticilik eğitimi size göre diyebiliriz.

Yöneticilik Eğitimimiz için 0 224 243 43 14 nolu telefondan bilgi alabilirsiniz.

Bahar Karaca