{"id":2615,"date":"2014-07-02T14:39:25","date_gmt":"2014-07-02T14:39:25","guid":{"rendered":"http:\/\/www.akademiplena.com\/blog\/?p=2615"},"modified":"2019-05-16T15:59:12","modified_gmt":"2019-05-16T15:59:12","slug":"sufi-nefesle-metamorfoz-hicran-ipekbaglar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.akademiplena.com\/blog\/sufi-nefesle-metamorfoz-hicran-ipekbaglar\/","title":{"rendered":"Sufi Nefesle Metamorfoz – Hicran \u0130pekba\u011flar"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a><\/p>\n

Sufi nefesin amac\u0131: varl\u0131\u011f\u0131m\u0131z\u0131n en derin yeri olan \u201druhumuzun\u201d bilincine varmam\u0131zd\u0131r. \u0130\u00e7sel ya\u015fant\u0131lar\u0131m\u0131z\u0131n daha fazla fark\u0131nda olmam\u0131zd\u0131r.<\/p>\n

Bu bir\u00e7ok insana zor gelir \u00e7\u00fcnk\u00fc \u201cdikkatimiz\u201d s\u00fcrekli olarak d\u0131\u015fsal ya\u015fama, zihinsel ve bedensel olarak aktif oldu\u011fumuz alana d\u00f6n\u00fckt\u00fcr. Bedenimizin i\u00e7inden d\u00fcnyaya bakt\u0131\u011f\u0131m\u0131zdan, kendimizi \u201cayr\u0131 bir varl\u0131k\u201d, herkesten farkl\u0131 biri olarak g\u00f6r\u00fcyoruz. Bir ismimiz var, herkes bizi bu isimle tan\u0131yor. Belirli bir yerde, belirli bir anne ile babadan do\u011fduk. Bebeklik d\u00f6neminde ilk deneyimlerimizi ya\u015fad\u0131k. Bu deneyimler zihnimizde derin etkiler olu\u015fturdu. D\u00fc\u015f\u00fcncelerimizi, duygular\u0131m\u0131z\u0131 ve olaylara verdi\u011fimiz tepkilerimizi y\u00f6nlendirdi. Bizim \u201dkarakterimizi\u201d bi\u00e7imlendirdi.<\/p>\n

Sorunlar, arzular ve ama\u00e7larla dolu kendi \u201czihinsel-d\u00fcnyam\u0131z\u201d b\u00f6yle olu\u015ftu ve bizi her an \u201cd\u0131\u015fsal ya\u015famla\u201d ilgilenen birisi haline getirdi. Kendimizi bu s\u0131n\u0131rl\u0131 \u201czihin\u201d ve \u201cbeden\u201d ile kimliklendirdik. Bunlar\u0131n daha \u00f6tesinde bir \u015fey oldu\u011funu, \u201cger\u00e7ek varl\u0131\u011f\u0131m\u0131z\u0131\u201d, \u201cruhumuzu\u201d unuttuk. Bu durumumuzu bir yolcuya benzetebiliriz. Bir trenin penceresinden d\u0131\u015far\u0131ya bak\u0131yoruz ve g\u00f6rd\u00fc\u011f\u00fcm\u00fcz sahneler hep de\u011fi\u015fiyor. Bu g\u00f6r\u00fcn\u00fc\u015flerde kayboluyoruz ve kendimizi unutuyoruz. D\u0131\u015fsal ya\u015fam\u0131n bizi sarho\u015f k\u0131lan yan\u0131lsamas\u0131na kap\u0131l\u0131yoruz.<\/p>\n

\u201cGer\u00e7ek ya\u015fam\u0131\u201d ya da \u201cruhumuzun ya\u015fam\u0131n\u0131\u201d ke\u015ffedebilmemiz i\u00e7in kendimizi bu yan\u0131lsamadan, bu ba\u011f\u0131ml\u0131l\u0131ktan kurtarmam\u0131z gerekiyor.<\/p>\n

Bireysel fark\u0131ndal\u0131k program\u0131 bu ama\u00e7 \u00fczere, kendin olma, \u00f6ze d\u00f6n\u00fc\u015f ve fark\u0131ndal\u0131k olu\u015fturmak i\u00e7in haz\u0131rlanm\u0131\u015ft\u0131r. FARKINDALIK VE \u00d6ZE D\u00d6N\u00dc\u015e sadece mistik ki\u015filiklere verilen \u00f6zel bir hediye de\u011fildir. D\u0131\u015fsal ya\u015fam\u0131n sarho\u015flu\u011fundan rahats\u0131zl\u0131k duymaya ba\u015flayaca\u011f\u0131 bir zaman\u0131 vard\u0131r herkesin. Bu zaman geldi\u011finde daha derin ve daha dolu dolu bir mutluluk ve daha huzurlu deneyimlerin aray\u0131\u015f\u0131 ba\u015flar. Bu duruma \u201cRUHUN UYANI\u015eI\u201d denmektedir.<\/p>\n

Sadece beden ya da zihin olmad\u0131\u011f\u0131m\u0131z\u0131 ve bunlar\u0131n yaln\u0131zca bizim kulland\u0131\u011f\u0131m\u0131z ara\u00e7lar olduklar\u0131n\u0131 anlar\u0131z. D\u00fc\u015f\u00fcnceler, duygular, bellek kay\u0131tlar\u0131, ak\u0131l ve ego bunlar\u0131n hepsi bizim kulland\u0131\u011f\u0131m\u0131z ara\u00e7lard\u0131r.<\/p>\n

\u00d6yleyse biz neyiz? Bunu ke\u015ffedebilmek i\u00e7in \u00f6nce bedenimizi ve zihnimizi sakinle\u015ftirmeliyiz. Sakin ve rahat bir \u015fekilde oturup, d\u00fc\u015f\u00fcncelerimizin ve duygular\u0131m\u0131z\u0131n dinmesini beklemeliyiz. Bunu uygulay\u0131n. B\u0131rak\u0131n onlar bilincinizden gitsinler. Bunun i\u00e7in onlar\u0131 zorlamay\u0131n, yaln\u0131zca \u201ckay\u0131ts\u0131z\u201d ve \u201cba\u011f\u0131ms\u0131z\u201d bir konumda kal\u0131n. Bunu ba\u015fard\u0131\u011f\u0131n\u0131zda, i\u00e7sel bir deneyim ya\u015fayacaks\u0131n\u0131z. D\u0131\u015fsal ya\u015famda hi\u00e7bir zaman bulamayaca\u011f\u0131n\u0131z bir \u015feyi ke\u015ffedeceksiniz. Bu deneyim \u00e7ok \u201chuzur\u201d doludur. \u0130nsan bunu ilk deneyimledi\u011finde, \u00e7ok yo\u011fun ve zevkli bir \u015fey oldu\u011funu hisseder.<\/p>\n

Fakat bu sakinlik ve rahatl\u0131k veren \u201chuzuru\u201d elde etmek zordur. G\u00f6zlerimizi kapay\u0131p oturdu\u011fumuzda, her \u00e7e\u015fit d\u00fc\u015f\u00fcnce ve duygu zihnimizi me\u015fgul etmeye ba\u015flar. Onlardan kurtulmaya \u00e7al\u0131\u015ft\u0131\u011f\u0131m\u0131zda, zihnimizi kontrol edemedi\u011fimizi, zihnimizin bu y\u00fczden bir \u201cruhsal bir e\u011fitim ve disiplin” gereklidir. Zihnimizin huzursuz ve disiplinsiz bir ata benzedi\u011fini g\u00f6r\u00fcr\u00fcz.<\/p>\n

Nefes alma pratikleri de, \u201cruhsal e\u011fitimde\u201d \u00f6nemli bir unsurdur. \u015e\u00f6yle ki;<\/p>\n

\u201cNEFES”, varl\u0131klar\u0131n can\u0131d\u0131r. Nefesin g\u00fcc\u00fc, bedenin par\u00e7alar\u0131n\u0131 bir arada tutar. Nefes g\u00fcc\u00fc azald\u0131\u011f\u0131nda, irade g\u00fcc\u00fc de azal\u0131r ve beden \u00fczerindeki kontrol\u00fcn\u00fc yitirir. G\u00fcne\u015fin g\u00fcc\u00fc nas\u0131l gezegenleri y\u00f6r\u00fcngelerinde tutuyorsa, nefes g\u00fcc\u00fc de organlar\u0131 tutar. Nefes, bunlar\u0131n yan\u0131nda, bedeni safla\u015ft\u0131r\u0131r da. Yeni ve taze can\u0131 i\u00e7eriye al\u0131r ve kullan\u0131lm\u0131\u015f gazlar\u0131 d\u0131\u015far\u0131ya verir. Nefes bedeni besler. Bedenin yedi\u011fi ve i\u00e7ti\u011fi \u015feylerden daha gereklidir.<\/p>\n

Nefes, en i\u00e7teki can\u0131m\u0131z\u0131n kendini ifade etti\u011fi bir kanald\u0131r. Sonsuz ya\u015fam (can) ile \u00f6l\u00fcml\u00fc beden aras\u0131ndaki bir elektrik ak\u0131m\u0131d\u0131r. Bu nefesin yard\u0131m\u0131yla insanlar \u2018sezgileri\u2019 \u2018mucizevi\u2019 g\u00fc\u00e7leri ya da di\u011fer g\u00fc\u00e7leri elde ederler. Bu nefes i\u00e7in Saf bir kanal olmal\u0131d\u0131r ve bu kanal insan bedenidir. E\u011fer kanal t\u0131kan\u0131rsa, bloke olursa, nefes \u00f6zg\u00fcrce akamaz. Nefes b\u00f6yledir. Kendi ba\u015f\u0131na saft\u0131r, fakat saf olmayan bir kanalda, kirlenir.\u201d<\/p>\n

Dolay\u0131s\u0131yla, ruhsal geli\u015fim isteniyorsa, nefes kanallar\u0131 safla\u015ft\u0131r\u0131lmal\u0131d\u0131r. Bunun i\u00e7in nefes pratikleri yap\u0131lmas\u0131 gerekir Nefes, bir Sufi i\u00e7in, kendisiyle Tanr\u0131 aras\u0131ndaki bir k\u00f6pr\u00fcd\u00fcr. Sufinin d\u00fcnyada tuttu\u011fu ve g\u00f6klere t\u0131rmand\u0131\u011f\u0131 (\u00f6teki ucu g\u00f6klerde olan) iptir.<\/p>\n

Nefes ayn\u0131 zamanda zihnin konsantrasyon ile odaklanmas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olur.<\/p>\n

\u201cMistikler zihinlerini sa\u011flam bir ipe ba\u011flarlar. Bu ip nedir? Bu ip, nefestir. Nerede durmak isterlerse, orada durur ve zihinlerini bu ipe ba\u011flarlar. T\u0131pk\u0131 bir ku\u015fun, t\u00fckr\u00fc\u011f\u00fcn\u00fc kullanarak yuvas\u0131n\u0131 yapmas\u0131 gibi. Mistik de nefesini kullanarak atmosfer yarat\u0131r. Ya\u015fad\u0131\u011f\u0131 yerde hafiflik, \u0131\u015f\u0131k ve manyetizm yarat\u0131r.\u201d
\nBireysel Fark\u0131ndal\u0131k Program\u0131 ile uygulanan pratikler (konsantrasyon, nefes egzersizleri), ruhsal yoldaki aray\u0131c\u0131lar\u0131n \u00f6zlemini \u00e7ektikleri meditasyon ve kendini ger\u00e7ekle\u015ftirme i\u00e7in birer haz\u0131rl\u0131kt\u0131r.<\/p>\n

Bu pratiklerde insan aktiftir. Bedenini ve zihnini safla\u015ft\u0131rmak ve sakinle\u015ftirmek i\u00e7in irade g\u00fcc\u00fcn\u00fc kullan\u0131r.<\/p>\n

Bu meditasyon d\u00fczeyinde, \u201cmistik sakinlik\u201d ba\u015flar. \u0130rade g\u00fcc\u00fcn\u00fcn fiziksel ya da zihinsel \u00e7abalar\u0131n ard\u0131ndan do\u011fal bir \u015fekilde sakinle\u015fme gelir. Bu yolda, konsantrasyon ve nefes \u00e7al\u0131\u015fmalar\u0131n\u0131n \u00a0ard\u0131ndan bedenimiz ve zihniniz do\u011fal olarak sakinle\u015fir.<\/p>\n

B\u0130REYSEL FARKINDALIK PROGRAMI ile d\u00fc\u015f\u00fcncelerin ya da duygular\u0131n olmad\u0131\u011f\u0131 bu sessizli\u011fin i\u00e7inde \u201cSaf Bilinci\u201d deneyimleyebiliriz.<\/p>\n

 <\/p>\n

Hicran \u0130PEKBA\u011eLAR – Nefes terapisti<\/p>\n

(224)2434314<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Sufi nefesin amac\u0131: varl\u0131\u011f\u0131m\u0131z\u0131n en derin yeri olan \u201druhumuzun\u201d bilincine varmam\u0131zd\u0131r. \u0130\u00e7sel ya\u015fant\u0131lar\u0131m\u0131z\u0131n daha fazla fark\u0131nda olmam\u0131zd\u0131r. Bu bir\u00e7ok insana zor gelir \u00e7\u00fcnk\u00fc \u201cdikkatimiz\u201d s\u00fcrekli olarak d\u0131\u015fsal ya\u015fama, zihinsel ve […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[3,1,894],"tags":[890,889,667,892,876,893,891,888],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.akademiplena.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2615"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.akademiplena.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.akademiplena.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.akademiplena.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.akademiplena.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2615"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.akademiplena.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2615\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4018,"href":"https:\/\/www.akademiplena.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2615\/revisions\/4018"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.akademiplena.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2615"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.akademiplena.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2615"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.akademiplena.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2615"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}