{"id":3016,"date":"2015-01-05T14:57:55","date_gmt":"2015-01-05T14:57:55","guid":{"rendered":"http:\/\/www.akademiplena.com\/blog\/?p=3016"},"modified":"2021-08-11T15:13:28","modified_gmt":"2021-08-11T15:13:28","slug":"panik-atak-anksiyete-depresyon-ya-da-tukenmislik-sendromu-kaderiniz-mi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.akademiplena.com\/blog\/panik-atak-anksiyete-depresyon-ya-da-tukenmislik-sendromu-kaderiniz-mi\/","title":{"rendered":"Panik Atak, Anksiyete, Depresyon ya da T\u00fckenmi\u015flik Sendromu Kaderiniz Mi?-\u0130nci Akta\u015f"},"content":{"rendered":"


\n\"\"<\/a><\/em><\/strong><\/em><\/p>\n

\u00c7a\u011f\u0131m\u0131z\u0131n yayg\u0131n sorunlar\u0131, panik atak, anksiyete (endi\u015fe bozuklu\u011fu), depresyon ya da t\u00fckenmi\u015flik sendromu..Bununla birlikte yo\u011fun strese ba\u011fl\u0131 olu\u015fan kronik bel a\u011fr\u0131lar\u0131, s\u0131rt a\u011fr\u0131lar\u0131 ve ba\u015f a\u011fr\u0131lar\u0131.. \u00c7\u00f6z\u00fcm ise genellikle mucize beklenen antidepresanlarda aran\u0131yor.<\/em><\/p>\n

B\u00fct\u00fcn bunlar\u0131 bir kenara koyal\u0131m da \u015fu soruya cevap verelim. Arabay\u0131 kim kullan\u0131yor. Kendimizi, kendi arabam\u0131z\u0131n direksiyonuna s\u0131k\u0131ca ba\u011flam\u0131\u015f gibiyiz. Biz gaza son h\u0131zla basarken, her gelen direksiyonu ba\u015fka bir y\u00f6ne \u00e7eviriyor. Sonunda ya istemedi\u011fimiz bir k\u00f6ye var\u0131yoruz ya da bir kayaya \u00e7arp\u0131p duruyoruz.<\/em><\/p>\n

Beyinlerimiz kapal\u0131 d\u00fc\u011fmesi olmayan bir makineye benziyor. E\u011fer siz ona yapacak bir i\u015f vermezseniz, o elektrik kesilinceye kadar ba\u015f\u0131bo\u015f \u00e7al\u0131\u015fmaya devam ediyor. Ba\u015f\u0131bo\u015f b\u0131rak\u0131lm\u0131\u015f beyinlerde ise elektrik kesilmesi genellikle panik atak, anksiyete (endi\u015fe bozuklu\u011fu), depresyon ya da t\u00fckenmi\u015flik sendromu ve zararl\u0131 al\u0131\u015fkanl\u0131klar olarak ortaya \u00e7\u0131k\u0131yor.<\/em><\/p>\n

Bizler m\u00fckemmel i\u015fliyoruz. \u0130nsanlar bizim davran\u0131\u015flar\u0131m\u0131z\u0131 be\u011fenmiyor olabilir hatta belki biz de davran\u0131\u015flar\u0131m\u0131z\u0131 be\u011fenmiyor olabiliriz ancak bu bizim hasta oldu\u011fumuzu g\u00f6stermez. Bu bizim yanl\u0131\u015f bir strateji uygulad\u0131\u011f\u0131m\u0131z\u0131 g\u00f6sterir.<\/em><\/p>\n

Herkesin sabah yataktan kalkmak, \u00f6\u011frenmek, \u00f6\u011fretmek, de\u011fi\u015fmek, sevmek, karar vermek, vb her davran\u0131\u015f i\u00e7in stratejileri vard\u0131r. Biz bu stratejiler sayesinde davran\u0131\u015flar\u0131m\u0131z\u0131 s\u00fcrd\u00fcr\u00fcr\u00fcz. E\u011fer bir konu hakk\u0131ndaki stratejimiz bizi mutlu etmiyor ya da panik atak ya\u015famam\u0131za sebep oluyorsa o zaman bu stratejiyi hemen de\u011fi\u015ftirmeliyiz. Buradaki en \u00f6nemli soru; Bunu nas\u0131l ba\u015far\u0131yorum sorusudur. Herkes mi panik atak, anksiyete ya da t\u00fckenmi\u015flik sendromu ya\u015f\u0131yor? Herkes mi depresyonda? Stratejimizi bir kez bulduktan sonra bunu de\u011fi\u015ftirme yolu \u00f6n\u00fcn\u00fczde belirir.<\/em><\/p>\n

Bu stratejiyi de\u011fi\u015ftirmek tek ba\u015f\u0131na pek m\u00fcmk\u00fcn olmayabilir. Ki\u015fisel geli\u015fim kitaplar\u0131 bu konuda yard\u0131mc\u0131 olmaya \u00e7al\u0131\u015f\u0131yorlar. Belki bir NLP E\u011fitimine kat\u0131lmak size yard\u0131mc\u0131 olabilir. Ya da bir NLP Uzman\u0131ndan
\n<\/a> yard\u0131m alabilirsiniz.<\/em><\/p>\n

NLP (Neuro Linguistic Programming) bulucular\u0131ndan Richard Bandler\u2019in sevdi\u011fim bir s\u00f6z\u00fc var. \u2018Ne yaz\u0131k ki insanlar basit bir mutfak aletini kullanmay\u0131 \u00f6\u011frenmeye zihinlerini kullanmay\u0131 \u00f6\u011frenmekten daha fazla vakit harc\u0131yorlar.\u2019 Bu bizi her zaman \u00e7ok \u015fa\u015f\u0131rtm\u0131\u015ft\u0131r. Unutmay\u0131n, beyin onu kontrol edemeyenler d\u00fc\u015fman gibi davran\u0131r.<\/em><\/p>\n

Sevgilerimle,<\/em><\/p>\n

\u0130nci AKTA\u015e<\/em><\/p>\n

NLP Ko\u00e7u & NLP E\u011fitmen<\/em><\/p>\n

(224)2434314<\/p>\n

Online E\u011fitimlere kay\u0131t i\u00e7in; www.plenahuman.com<\/a> internet sitemizi ziyaret edebilirsiniz. T\u00fcm online e\u011fitimler<\/a>i<\/em>mize sitemizden ula\u015fabilirsiniz.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00c7a\u011f\u0131m\u0131z\u0131n yayg\u0131n sorunlar\u0131, panik atak, anksiyete (endi\u015fe bozuklu\u011fu), depresyon ya da t\u00fckenmi\u015flik sendromu..Bununla birlikte yo\u011fun strese ba\u011fl\u0131 olu\u015fan kronik bel a\u011fr\u0131lar\u0131, s\u0131rt a\u011fr\u0131lar\u0131 ve ba\u015f a\u011fr\u0131lar\u0131.. \u00c7\u00f6z\u00fcm ise genellikle mucize […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[3],"tags":[1117,240,1121,1120,1119,241,1122,214,1116,1118],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.akademiplena.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3016"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.akademiplena.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.akademiplena.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.akademiplena.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.akademiplena.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3016"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.akademiplena.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3016\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4388,"href":"https:\/\/www.akademiplena.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3016\/revisions\/4388"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.akademiplena.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3016"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.akademiplena.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3016"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.akademiplena.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3016"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}