Bunlar Anksiyete Belirtileri Mi?

Gergin ve huzursuz hissediyorum. Sürekli kötü bir şey olacakmış gibi hissediyorum. Halsiz ve bitkinim. Sürekli kaygı içindeyim. Artık yakınlarım bana tahammül edemiyor.” Geçen hafta arayan danışanım kendisini bu cümlelerle ifade etti ve ansiyete olduğunu söyledi. Herkesin yaygın olarak kullandığı yapay zeka uygulamalarından birine belirtilerini yazdıgında anksiyete olabileceğini söylemiş. Her ne kadar bazı çalışmalar verse de uzmana başvurmasını tavsiye etmiş. Bir psikolog, psikoterapist, psikolojik danışmana başvurması gerektiğini düşünen danışanım beni aradı. Bazı durumlarda danışan doğrudan psikiyatra yönlendirilir. Ya da psikiyatrla danısman aynı anda çalışabilir.
Bazı durumlarda kişi kendi kendine yardım metodlarını kullanarak kaygı, korku, endişe ve hatta anksiyetesini azaltabilir veya kurtulabilir  Ancak bazen anksiyeteyi aşmak uzun bir terapi süreci gerektirir ve bir uzman eşliğinde yardım almazsa iyileşme kaydedemeyebilir hatta durumu derinleşebilir.
Eğer siz de kendinizde bu belirtileri görüyorsanız teşhis koymadan önce bir uzmana başvurmalısınız.

Unutmayın gerektiğinde yardım alabilmek en büyük adımdır.
İnci Aktaş Tokçalar
Psikolajik Danışma ve Terapi Seansları İçin bize ulaşabilirsiniz.
0224 243 43 14
05335475241
inciakras@akademiplena.com