Nefes Ve Meditasyon Koçluğu

Nefes, ölümle yaşam arasında ince bir çizgi ve en önemlisi hayat ile olan bağımız.

Tüm yaşamımız, ilk nefes ve son nefes arasında gerçekleşir. Bundan dolayı hiçbir şey nefes kadar önemli değildir. Yemek yemeden yaklaşık otuz gün, su içmeden üç gün yaşayabilir, ama nefes almadan üç dakikadan fazla yaşayamayız. Doğru nefes alamıyorsak ise yavaş yavaş farkında olmadan, ömrümüz kısalıyor demektir.

Çoğumuz derin, tamamlanmış diyafram nefesi almadığından zihin, beden ve ruh sağlığımız bozuk ve tehdit altındadır. Asırlardır doğuda şifa tekniği olarak kullanılan “NEFES”, son yıllarda yapılan bilimsel araştırmalar neticesinde, batı dünyasının da göz bebeği haline gelmiştir. Yapılan araştırmalar, toksinlerin vücuttan yetersiz şekilde atılmasına “hastalık” diyor. Toksinlerin ise % 70’i alınan bol oksijen ile atılıyor. Alınan sığ ve doğru olmayan sığ nefes ile toksinler dışarıya atılamıyor, hücrelerde birikerek hastalık yapıyor. Bilimsel verilere göre derin ve etkili nefes ile yüksek tansiyon, alerji, kalp hastalıkları iyileşebiliyor. Çağdaş tıp, bilinçli solunumun insanı daha sağlıklı, güçlü, canlı, genç ve dinç yaptığını onaylamıştır.

 Nefes alışımızın şeklini, derinliğini, ritmini ve hızını değiştirdiğimizde; kimyamızı, duygularımızı, tutumlarımızı ve hatta görünüşümüzü değiştirebiliyoruz. Yapılan araştırmalar insanların  % 80’ inin nefesini tuttuğunu ve kısıtladığını saptamıştır. Kısıtlama, hoşumuza gitmeyen bir duyguyu kabullenmek istemeyip, reddettiğimizde ortaya çıkıyor. Nefesimizi tutarak duygularımızı deaktive ediyor, böylece duygular baskılanıp bilinçaltında saklanıyor. Duygularımızı baskılamaya devam etmek, içimizde tutmak enerjimizi emiyor ve kronik gerginliğe sebep oluyor. Kısıtlı oksijen ile çalışmak zorunda kalan hücreler hastalanıyor, hızla yaşlanıyor ve ölüyor.

Tüm olumsuz duygu ve kısıtlayıcı inançlar, yaşam enerjimizin toplandığı karın bölgemizde birikerek tıkanıklık meydana getirir. Diyafram nefesi ile nefes, tüm vücudumuzda sağlıklı olarak devinmeye başlayarak tıkanıklık yaratan olumsuz enerjinin boşalmasını sağlar.

Seanslarımızda;

Nefesimizi tanıyacağız. Çünkü herkesin, parmak izi gibi farklı ve kendine özgü nefes alma stili vardır.

 Diyafram kullanımı ve egzersizleriyle doğru nefes almayı öğrenebileceğiz.

 Nefesimizi hangi duygular eşliğinde kısıtlamayı alışkanlık edindiğimizi tespit edip, nefesimizi ve tıkanmış olan enerji kanallarını açmaya yönelik teknikleri uygulayacağız.

Nefes açılmaya başlayıp tüm vücudumuzda doğru olarak devinim yapmaya başlayınca, nefes terapisi ve meditasyon teknikleri ile rahatlayabilecek, olumsuz enerjiyi atarak evrensel ve bütünsel enerji ile bağlantılı ve FARKINDALIKLI bir yaşama giriş yapabileceğiz.

Bu çalışmalar bize ne kazandıracak?

 Uygulamalar sonunda, nefesimizin tamamını kullanabileceğimiz için, Bedenimiz hızla toksin atmaya başlayacak, fiziksel dengemiz artacak, bağışıklık sistemimiz güçlenecek. Kanımızda oksijen seviyesi yükselecek, bu da hücrelerin yenilenmesini daha genç ve sağlıklı olmamızı sağlayacak.

 Hücresel hafızamızdaki geçmişe ait travmalar temizlenerek, rahat, huzurlu ve dingin hissetmeye başlayabileceğiz. Daha net düşünüp, konsantrasyonumuzun arttığını görebileceğiz.

 Nefes meditasyonları ile öfke, korku, tedirginlik, suçluluk, yetersizlik, üzüntü gibi bastırılmış gelişmemiş duygular kendiliğinden yok olmaya başlayıp, yerine neşe, huzur, sevgi, bolluk gibi pozitif ve gelişmiş, olgun, yüksek bilinç düzeyindeki duygular oturmaya başlayacaktır.

 Sürekli ve disiplinli yapılan nefes egzersizleri ile, bilincimizin üst seviyelerini yaşamaya başlayabilecek, yaratıcı enerji ile bütünleşme sayesinde özümüze, doğal halimize dönerek gelişim ve tekamül sürecini yaşayabileceğiz.

“NEFES” mucizesi zaten bizde mevcut. Sadece onu kullanmayı öğrenerek, bu mucizeye “tanık olmak”, daha çok nefes ile daha çok hayat almak istiyorsanız, Enerjik, cıvıl cıvıl, taptaze terapi ve meditasyon çalışmalarına HAZIR OLUN!

Nefes ve Yaşam Koçu-NLP uzmanı

Hicran İpekbağlar

(224)2434314

Online Eğitimlere kayıt için; www.plenahuman.com internet sitemizi ziyaret edebilirsiniz. Tüm online eğitimlerimize sitemizden ulaşabilirsiniz.

Sağlıklı Yaşam Koçluğu

Bireylerin sağlığını ve kilosunu koruması,zihnini ve vücudunu yenilemesi, sağlıklı yaşaması için kurulmuş bir sistemdir. Bilinçaltı şartlanması ve hipnoz yoluyla sağlıklı yaşam ve kilo kontrolü mümkündür.

Bunun yanında NLP, yani zihinsel programlama nedeni psikolojik olan tüm rahatsızlıkların tedavisinde kullanılabilir. Alerji tedavisi, hiperaktivite tedavisi, sigarayı bıraktırma da aynı program içinde söz konusu olmaktadır.

Sağlıkla formda olmak arasında fark vardır. Çok formda ve kaslı bir vücuda sahip olabilirsiniz ancak önemli olan sağlıklı ve formda olabilmektir.

Kilo Kontrolü

Kilo kontrolü zihinde başlar. Zihnimizi eğitemediysek hiç bir diyet fayda vermez. Zihinsel şartlandırma ve hipnoz yoluyla kilo kontrolü için sağlıklı yaşam koçunuza başvurunuz.

Detaylı bilgi için bkz. Hipnozla Zayıflama, Hipnozla Sigarayı Bırakma

Online Eğitimlere kayıt için; www.plenahuman.com internet sitemizi ziyaret edebilirsiniz. Tüm online eğitimlerimize sitemizden ulaşabilirsiniz.

Bize Ulaşın

Tel: (224) 243 43 14

İnci AKTAŞ (533) 547 52 41

Özlem AKTAŞ (533) 517 95 12

Sporcu Koçluğu

Hepimizin içinde gizli durumda uyuyan bir fiziksel potansiyel vardır. Zihni ve vücudu aynı anda şartlanan bir sporcu inanılmaz sonuçlar elde edebilir.

Seanslar bireysel ya da takım çalışması şeklinde yapılabilir. Performansa yönelik koçluk yapılır ve sporcunun elde etmek istediği başarı önce zihninde şartlandırılır. Bütünsel bir süreçtir. Motivasyon, stres, öz güven, hedef, düzenli ve sağlıklı yaşam ile beslenme programları ile desteklenir.

NLP yardımı ile sporcuların performansları üç katına çıkabilmektedir. NLP, yani zihinsel programlama ile kişi baskının en üst düzeye çıktığı anlarda bile en yetenekli durumuna gelebilir. NLP ile sporculara en etkin kaynaklarını istedikleri zaman nasıl kullanacakları öğretilir. Ve bir kaç saniye içinde en becerikli durumuna geçirilebilir.

Bize Ulaşın

Tel: 0 (224) 243 43 14

İnci AKTAŞ  (533) 547 52 41

Özlem AKTAŞ  (533) 517 95 12

Online Eğitimlere kayıt için; www.plenahuman.com internet sitemizi ziyaret edebilirsiniz. Tüm online eğitimlerimize sitemizden ulaşabilirsiniz.

Gelişim ve Performans Koçluğu

“İnsanoğlunun içinde uyuyan güçler vardır; kendisi bilse şaşırır, çünkü bu güçlere sahip olduğu aklından bile geçmez. Bu güçler uyandırılıp eyleme geçirilebilse, o kişinin hayatında büyük bir devrim yer alırdı.”

Orison Swett MARDEN

Yüksek performans için bireylerin önlerindeki gerek kendi yarattıkları gerekse çevrenin sebep olduğu engelleri kaldırabilmelerine yardımcı olmak gerekir.Bu engeller genellikle bireylerin kendileridir. İnançlar üzerinde çalışılarak sağlanan transformasyonla yüksek performansa sahip çalışanlar, başarılı bireyler olmak mümkün.

Kariyerinde veya hayatının her alanında kişisel verimliliğini arttırmak isteyen kişiler performans koçluğundan yararlanabilir. Çalışanların gelişmeye açık yönleri ve iş hedeflerine dönük yapılan bir çalışmadır. Koç ile danışan, süreç boyunca bireyin hedefleri ve geliştirmek istediği yetkinliklerine göre eylem planı hazırlamakta ve buna uygun şekilde hızla harekete geçilmektedir.

Performans koçluğunun faydaları şunlardır;

·       Kişisel farkındalığın arttırılarak,  stres düzeyinizi düşürmek

·        Sorunların altında ezilmiş değil, sorunları çözen konumunda olmak

·        Krizleri günlük iş yaşamın fırsatları olarak görüp, olağanüstü krizleri yöneten biri haline gelerek hayatınızı    sadeleştirmek

·        Potansiyelinizi ortaya çıkararak performansını arttırmak

·         Kendinizden en üst düzeyde verim almanızı sağlamak

·         Kendinizi ifade yeteneğinizi ve iletişim becerilerinizi geliştirmek

·         Verimliliğinizi etkileyen faktörlerle yüzleşerek çözüm üretmek

·         İş  ve özel yaşam dengesini kurabilmek

Ayrıca Bireysel ya da Kurumsal olarak yürüttüğümüz bu süreçte;

• Sağlıklı zihin-beden ilişkisi
• Dengeli yaşam
• Özgüven-özsaygı-özdeğer
• Odaklanmış stratejiler
• Yüksek motivasyon
• Kaynakların doğru kullanılması
• Yüksek performans
• Yaratıcı düşünme
• Esneklik
• Değişimi yönetebilme becerisi kazanma hedeflerine ulaşılmaktadır.

Bize Ulaşın

Tel : 0 (224) 243 43 14

Online Eğitimlere kayıt için; www.plenahuman.com internet sitemizi ziyaret edebilirsiniz. Tüm online eğitimlerimize sitemizden ulaşabilirsiniz.

İlişki ve İletişim Koçluğu

Başarı eğer onu paylaşacak kadar güzel ilişkilerimiz yoksa değersiz olur…

Neden İletişim ve İlişki Koçluğu?

İş ve özel yaşamda başarı ve başarısızlık aslında ve özünde iletişim ve ilişkilerdeki başarı ve başarısızlığın doğrudan yansımalarıdır. İlişkiler kendimizle ve hayatımızla ilgili neler hissettiğimiz konusunda büyük bir etkiye sahiptir.

İşteki durumunuzdan veya arkadaşlarınızla ilişkiniz  veya hayat arkadaşınızla beraber  mutlu yada mutsuz olmak ta ilişki ve iletişim yönetim becerilerinizden geçer. İlişki koçluğu ile  diğer insanlarla iletişim kurma şeklinizde devrim yapabilirsiniz, daha eşit ve daha tatmin edici kişisel ilişkilere sahip olabilirsiniz, çocuklarınızla daha iyi geçinebilirsiniz.

İlişki ve iletişim koçluğu özünde, ilişki ve iletişim yönetimindeki zayıflıklarımızı güçlendirmek, güçlü yönlerimizle dengelemek için tasarlanmıştır. İlişki Koçluğu; kişinin güçlü yanlarının dengelenmesine ve zayıf yanlarının geliştirilip, desteklenmesine yeni bir bakış açısı sunar. Bireyin ilişkide bulunduğu kişi veya kurumlarca dışarıdan nasıl anlaşıldığı veya algılandığı ve bu anlayışın nasıl değiştirilip dönüştürüleceği konusunda yardımcı olur.

Bu anlamda ilişki ve iletişim koçluğu;

– Önce kendimize karşı dürüst olmamızı,

– Sorunları ‘büyütmeden’ ve ‘abartmadan’ çözmemizi,

– İstediğimiz gibi ancak dengeli yaşayabilmek için ilişkilerimizin sorumluluğunu almamızı ve nihayet,

– Doğru ve etkin iletişim kurabilmemizi sağlar.

İlişki ve iletişim koçluğunda, en çok karşılaşılan konular;  ideal eş veya arkadaş seçimi, evliliklerde eşler arasındaki sürtüşmeler, bir aşk ilişkisinin sonlanması, anne, baba ve çocuklar arasındaki sürtüşmeler, çalıştığımız kurum ve kuruluşlarla daha sağlıklı bir ilişki kurmak  gibi konularda danışanlara yol arkadaşlığı yapılır.

Kendimize karşı ‘dürüst’ sorular sorabilme becerisi ile başlayan koçluk, ilişki ve iletişimimize odaklandığı zaman aşağıda örnekleri verilen sorunların çözümlerine yardımcı olur.

– İlk kez nasıl ilişki kuracağımızı neden bilemiyor ve tereddüt ediyoruz ?

– Çevremizdekilerle kolay iletişim kurabiliyor muyuz ?

– Kendimizi doğru ve net ifade edebiliyor muyuz ?

– İlişkilerimizde genellikle zorluklar yaşıyor muyuz ?

– İlişkilerimiz dengeli mi ? Dengesizliklerin farkında mıyız ?

– İlişkilerimizdeki dengesizliklerin tüm hayatımıza yansıdığının farkında mıyız ?

İlişkilerde mucize her zaman mümkündür. Sadece herkesin farklı şekilde iletişim kurduklarını görmek gerekir. Etkili iletişimin anahtarı; kendimizi ve çevremizdekileri tanıyarak iletişimi kolay hale getirmekten geçer. Kısacası, iletişim koçluğu sürecinde kişinin moral ve psikolojik yönden desteklenerek, motivasyonunun sağlaması ve farkındalığının arttırılması amaçlanarak, daha dengeli, huzurlu, mutlu ilişkiler kurabilmesi sağlanmaktadır.

Bize Ulaşın

Tel : 0 (224) 243 43 14

Online Eğitimlere kayıt için; www.plenahuman.com internet sitemizi ziyaret edebilirsiniz. Tüm online eğitimlerimize sitemizden ulaşabilirsiniz.

Sınav Koçluğu

Biri yapabiliyorsa siz de yapabilirsiniz…

Günümüzde ÖSS, SBS, YDS, KPSS, KPDS, DGS ve TUS gibi çeşitli sınavlarla karşı karşıyayız. Disiplinli ve verimli çalışmak bizi rakiplerimizin bir adım önüne geçirecektir. Bu tarz bir çalışma ise yüksek bir iç motivasyonla sağlanabilir.

Bir Yaşam Koçu ile çalışmak sınav sürecinde olan kişilere mutlak başarı getirecektir. Sınava hazırlık kursundan önce ebeveynlerin çocuklarını sınava ruhsal olarak hazırlamaları ya da bunu sağlayacak bir koç ile tanıştırmaları sınava hazırlık konusunda harcanan paraların çöpe gitmesini engelleyebilir.

ÖSS İçin Sınav Koçluğu

Belki de hayatlarımızın en zor dönemlerinden birisi üniversiteye hazırlık dönemimizdir. Kendimizi tam olarak tanıyamamış, isteklerimizin ve yeteneklerimin henüz farkına varamamış olduğumuz bir dönemde meslek seçimi yapmak zorunda kalıyoruz ve bu sınavı hayatımızın geri kalanını belirleyen en önemli sınav olduğunu düşünerek büyük bir psikolojik baskı yaşıyoruz.

Öğrencilerimizin okulda ve dershanelerde harcadığı yoğun çaba duygusal olarak da desteklenirse başarı kaçınılmazdır. Genç üniversite adaylarının; geleceklerini çizerken, hayatta hangi noktada olmak istediklerini belirlerken  nasıl mutlu olabileceklerini iyi tespit etmeleri gerekiyor.

İlk olarak dört seans bireysel hayat koçluğu yapılır. Bireysel seanslarda amaç, öğrencilerin gerçek ilgi alanlarını keşfetmek ve bu doğrultuda tercihlerini yapan öğrencilerin yanında olmak, kendileri için gerçekçi hedefler koyup, strateji ve eylem planlarını oluşturarak onlarda hedefe ulaşma motivasyonu yaratmak, ders dışı alanlarda karşılaştıkları sorunları ele alarak problem çözme kapasitelerini arttırmaktır.

Hedefe ulaşmanın tek yolu eyleme geçmektir. Öğrencileri eyleme yönelterek onları durduran, engelleyen unsurları ayıklayarak mücadele güçlerini arttıran bir yöntem olarak uygulanacak Öğrenci Koçluğu seanslarından öğrenciler kendilerine yönelik daha çok bilgiyle; duygusal ve sosyal zekalarıyla da tanışmış olarak ayrılacaklardır.

Ayrıca bunlara ilave olarak öğrenci, koçluk ile aşağıdaki teknikleri de öğrenir;

Hafıza teknikleri

Anlayarak etkin ve hızlı okuma teknikleri

Verimli ders çalışma teknikleri

Sınav stresi için nefes teknikleri

Test çözme teknikleri

Bize Ulaşın

Tel : 0 (224) 243 43 14

Online Eğitimlere kayıt için; www.plenahuman.com internet sitemizi ziyaret edebilirsiniz. Tüm online eğitimlerimize sitemizden ulaşabilirsiniz.

Öğrenci Koçluğu

Öğrenci Koçluğu, öğrencinin tüm yaşamı boyunca, maksimum performansa ulaşması için koç ile öğrenci arasında kurulan planlı bir gelişim sürecidir. Öğrenciler, eğitim hayatları boyunca pek çok dersle uğraşıp, verimli olmaya çalışmaktadırlar. Sorunlarının sebeplerini bilseler de çoğu zaman başarıya, hedefe giden yolda istedikleri sonuçları alamamaktadırlar. Genelde nereden başlamaları gerektiğini bilmemekte, ne yöne gidecekleri konusunda kararsız kalmakta, eyleme geçmeyi erteleyebilmektedirler. Bu durum da performanslarının istedikleri düzeyde olmalarını engellemektedir. Öğrenci koçluğu ile, çocuklarınızın sorumluk sahibi, hedef ve vizyonu olan, ne istediğini bilerek kararlar verebilen,  sağlıklı, yaratıcı, öz güvenli, zamanını etkin kullanmayı bilen, kendi isteği ve çabası ile somut başarılara adım atabilen, duygularının ve davranışlarının nedenlerini anlayarak çevresindekilerle ve ailesiyle iletişimi olumlu olan, stresini yönetebilen, yapmak istediğine odaklanıp  konsantre olabilen, etkili çalışma tekniklerini kullanmayı bilen bireyler haline gelmeleri sağlanmaktadır.

Bir yaşam koçu olarak bireysel seanslarda amaç; öğrencilerin kendilerini daha iyi tanımaları, gerçek ilgi alanlarını keşfetmelerini, hedeflerini belirlemesi ve bu hedeflere giden yolda yol arkadaşlığı yaparak, eylem planlarını oluşturmada hedefe giden yolda motivasyon yaratarak, istedikleri ve mutlu oldukları bir yaşam yaratmalarını sağlamalarına destek vermektir.
Öğrenci Koçluğu sayesinde, çocuğunuz ders çalışmayı zorunluluk halinden çıkaracak, zamanını daha etkin ve verimli kullanmayı öğrenecek, kendi isteği ve çabasıyla somut başarılara adım atacak. Böylelikle kendine ve çevresine de daha fazla vakit ayırabilecektir. Çocuğunuzun duygularını ve davranışlarının nedenlerini anlayacak, onlarla aynı dili konuşur hale gelebileceksiniz, bu da iletişiminizin artmasına ve ilişkinizin daha iyi olmasına neden olacaktır. Ve hedeflerini iyi bilen çocuğunuz kendi yetenekleri ve isteği doğrultusunda başarılı olacağı meslek ve kariyer seçimini yapabilecektir. Çevresiyle ve arkadaşlarıyla daha iyi iletişim kurabilecek ve sosyal çevresini geliştirecektir.

‘Hayatta bir gayesi olmayan insanlar, bir nehir üzerinde akıp giden saman çöplerine benzerler; onlar gitmezler, ancak suyun akışına kapılırlar.’ (Seneca)

Bu sebeple çocuklarımız bizim en önemli varlıklarımız. Onların hayallerine ulaşmaları için öğrenci koçluğu etkili bir kaynaktır.

Öğrenci koçluğu alan öğrenci aşağıdaki faydaları elde eder;

Gerek okul yaşamı, gerekse özel yaşamında kendini tanır.

Farkındalığı artar.

Potansiyel kaynaklarını farkeder.

Zihnini verimli kullanmayı öğrenir.

Öğrenmeyi ve öğrenme tekniklerini öğrenir.

Başarısını arttıracak yöntemleri geliştirir.

Zamanını verimli kullanmayı öğrenir.

Vizyonunu belirler, eylem adımları atar, harekete geçer.

Kendi yaşam planını yapar.

Bize Ulaşın

Tel: 0 (224) 243 43 14

Online Eğitimlere kayıt için; www.plenahuman.com internet sitemizi ziyaret edebilirsiniz. Tüm online eğitimlerimize sitemizden ulaşabilirsiniz.

Ebeveyn ve Aile Koçluğu

Çocuklarının gelişimine olumlu katkıda bulunabilmeleri, ilişkilerinin sağlıklı gelişimi ve olası zorluklarla baş çıkabilmeleri için aileyle bire bir görüşülerek verilen koçluk hizmetidir. Anne babalar, diğer aile büyükleri ve mesleği gereği çocuklarla ilişkisi olan kişiler bu hizmetten yararlanabilirler.

Aile koçluğu yöntemi ile  ebeveynlere, çocuklarının çok yönlü gelişimlerini desteklemelerini amaçlayan bir model sunar. Çocukların doğuştan gelen potansiyellerini açığa çıkartıp geliştirmelerini, mutlu ve sağlıklı olarak büyümelerini, kendilerine yeten, öz güven sahibi, başarılı ve doyumlu bireyler olarak yetişmelerini hedefler. Aile koçluğu; ebeveynleri, öz farkındalıklarını kazanmaları, ne tür ebeveynler olduklarını keşfetmeleri ve değişip gelişme yönünde ilerlemeleri için destekler. Çocukların anne babalarıyla olan sevgi bağlarının ve aile içindeki iletişimin güçlenip gelişmesini sağlar. Ebeveynlik çocukları ile daha doyumlu sağlıklı iletişim içinde olmalarını sağlar.

Küçük çocukları olan ya da bebek isteyen aileler doğum öncesini, doğumu ve sonraki yılları kapsayan aile koçluğundan yararlanabilirler. Daha büyük olan çocukların ruhsal, bedensel ve fiziksel sağlıklarını desteklemek isteyen ebeveynler, tek başına çocuk yetiştiren ebeveynler, eşinin çocuklarına anne babalık yapmak isteyenler, özel ihtiyaçları olan ve özel bakım isteyen çocukları olan aileler, çocuklarıyla iletişim sorunu yaşayan ebeveynler bu koçluk hizmetini  alabilirler.

Görüşmeler ihtiyaca göre haftada bir ya da iki haftada bir sürdürülür.

Bize Ulaşın

Tel : 0 (224) 243 43 14

Online Eğitimlere kayıt için; www.plenahuman.com internet sitemizi ziyaret edebilirsiniz. Tüm online eğitimlerimize sitemizden ulaşabilirsiniz.

Kariyer Koçluğu

Seveceğin bir iş seçersen hayatın boyunca bir an bile çalışmış ve yorulmuş olmazsın…

Kariyer koçluğundan, kariyerinin başında veya herhangi bir dönüm noktasında olan herkes kariyer koçluğundan faydalanabilir. Sağlıklı ve gerçekleştirilebilir hedefler belirleyebilmek için birçok sorunun cevabını net bir şekilde vermek gerekiyor. Kariyer koçluğu ile; kişisel kararlarınıza ve eylemlerinize neler yön veriyor? Severek yaptığınız iş hangisi? Sevdiğiniz işte çalışmaya başladığınızda neler değişecek? İşinizi iyi bir şekilde yapabilmek için sahip olmanız gereken yetenekleriniz hangileri? Bu işi en iyi şekilde nasıl yapabilirsiniz? Neleri yapabileceğiniz ya da yapamayacağınız, neleri yapmaktan hoşlanıp nelerden kaçındığınız, hayatınızla ilgili neleri isteyip istemediğiniz , elinizde  bulunan sahip olduğunuz kaynaklar neler?  Tam olarak ne yapmayı arzu ediyorsunuz…? gibi soruların cevaplarını bulabileceksiniz.

Kimler Alabilir?

· Mezuniyet durumundaki öğrenciler

· Yeni bir pozisyonda göreve başlayanlar

· Yeni bir şirket veya ekipte çalışmaya başlayanlar

· İlk defa veya farklı bir konumda yöneticilik görevinde bulunanlar

· Hayatlarındaki evlenme, doğum, taşınma vb. bazı değişiklikler sebebiyle süregelen yaşantılarını değiştirmek   durumunda olanlar

· Kariyer değişimi sürecindeki kişiler

· İşten çıkarılma süreci yaşayan kişiler

· İş motivasyonunu kaybeden ve bu nedenle tükenmişlik yaşayanlar

· İşlerinin heyecanını ve anlamını yitirmiş kişiler

· Profesyonel hayata belli bir aradan sonra dönmek isteyenler

Kariyer Koçluğu almak isteyen danışanlarımız deneyimli yaşam koçlarımızın; yargısız bir şekilde danışanla bağ kurarak, derin dinleme ve geri yansıtma yoluyla yanıt vererek, uyumu yakalayarak güçlü sorular, güçlü ricalar ile kurdukları süreci birlikte sürdürürler.

Bu süreç danışanda, kariyer bilincinin oluşturulması (Kariyer kuramları, Kariyer Yolculuğu, Kariyer -Kişilik ilişkisi), kariyer koçluğu stratejilerinin uygulanması ve düşünce sisteminin değiştirilmesi, farklı bir bakış açısı oluşturulması, sınırlarından kurtulması, hayatındaki enerji kaçaklarının farkına varması ve çevredeki fırsatları görebilmesi üzerine kuruludur.

Sırları

Çevrenizdeki fırsatların farkına varmak                                                                                                                                                                                                      Hayatımızdaki enerji kaçaklarının farkına vermek
Yaratıcılığımızı geliştirmek
Hedef-Strateji-Eylem çalışması
Etkinlikler (Arma-düş tablosu-yaşam çarkı-yaşamın üç kutusu-ödül töreni-parti-meslek pastası-çanta-ağaç-swot analiz-kötü senaryo-rumbas-ölüm senaryosu-galaksi)
Yardımcı araçlar
Zaman Yönetimi
İletişim becerilerimizi geliştirmek
İlişkilerimizi düzenlemek
Sonuca ulaşmak

Bize Ulaşın

Tel: 0 (224) 243 43 14

Online Eğitimlere kayıt için; www.plenahuman.com internet sitemizi ziyaret edebilirsiniz. Tüm online eğitimlerimize sitemizden ulaşabilirsiniz.

Yaşam Koçluğu

Koçluk Nedir?

Koçluk, kişilerin ya da kurumların bulundukları nokta ile ulaşmak istedikleri nokta arasındaki mesafeyi geleceğe odaklanarak kapatan ve danışanla koç arasında kurulan planlı bir gelişim ilişkisidir. Koçlar danışanları için neyin iyi olduğunu bilseler de onlara bir şey öğretme niyetinde değillerdir. Çünkü herkes kendi yaşamının uzmanıdır ve bütün yanıtlar danışanın kendisindedir.

Koçlar, danışanlarına farkındalık kazandırarak potansiyellerini açığa çıkarmalarına, kaynaklarını doğru kullanmalarına ve onların kendileri için en uygun çözümleri bulmalarına destek olurlar. Bunu büyük bir nezaket ve tevazu ile yaparken en güçlü araçlarından biri,doğru soruları sorabilmektir. Güçlü ve doğru soru sorabilmek için koçlar, danışanlarının ne söylediklerinden çok ne söylemek istediklerine odaklanırlar. Bunu sahip oldukları üst düzey dinleme becerisiyle ve gözlem yeteneğiyle yaparlar.

Koçlar bu konuda öyle ustalaşmışlardır ki,danışanlarının kendilerinde olan ancak farkında olmadıkları ve kullanmadığı kaynaklarını açığa çıkarır ve adeta danışanın içindeki devi uyandırarak enerjilerini, motivasyonlarını üst düzeye çıkarırlar. Çünkü koçlar danışanlarının mükemmel oldukları ve sonsuz kaynaklara sahip oldukları düşüncesiyle hareket ederek, temelde potansiyele odaklanırlar.Kişilerin ya da kurumların yolları üstünde ne kadar engel varsa onları kaldırmalarına ve performanslarının maksimuma ulaşmasına yardımcı olurlar.

Kişilerin bütün yaşam alanlarıyla ilgili olan koçluk türüne Yaşam Koçluğu ya da Life Coaching denir.Bütün güçlü Yaşam Koçları’ nın ortak özellikleri şunlardır.:

• İnsanlara yardım etmek için büyük bir arzu duyma
• Üstün dinleme becerilerine sahip olma
• İyililik, merhamet ve yeteneği güçlü bir şekilde harmanlamış olma
• Yargısız olma
• Sezgisel güce sahip olma
• Kişisel sınırları bilme
• Hayata pozitif bakma
• Güçlü iş becerilerine sahip olma
• Empatik olma
• Etkili iletişim kurma
• Kendi yaşamını yönetebilme
• Gerçeğe odaklanma
• Yaratıcı olma

Yaşam Koçları, danışanlarıyla aşağıdaki alanların bir ya da bir kaçında çalışabilirler:

• İlişkiler
• Stres ve Zaman Yönetimi
• İş ve Özel Yaşam Dengesi
• Maneviyat ve Kişisel Gelişim
• Motivasyon
• İş Konuları
• Kariyer Planlama ve Geliştirme
• Girişimcilik ve Küçük İşletmeleri Geliştirme
• Finans ve Bütçe
• Yaratıcılık (sanatçılar için)
• Aile İlişkileri ve Çocuk Yetiştirme
• Hobiler
• Performans Geliştirme
• Sınavlara Hazırlık
• Duygusal Zeka Gelişimi
• Sağlıklı Yaşam ve Yaşlanma

Herkesin için de bir güç uyur ve eğer bu gücün farkına varırsa neler yapabileceğine kendisi bile şaşırır.

Bize Ulaşın

Tel:  0 (224) 2434314

İnci AKTAŞ : (533) 547 52 41

Özlem AKTAŞ: (533) 517 95 12

Online Eğitimlere kayıt için; www.plenahuman.com internet sitemizi ziyaret edebilirsiniz. Tüm online eğitimlerimize sitemizden ulaşabilirsiniz.