Kaybetmekten en çok korktuğumuz şey?

Kaybetmekten en çok korktuğumuz şey aslında tam olarak nedir? Ve kaybetmekten en çok korktuğumuz şey bilinçaltı nedenlerle karşımıza sürekli çıkar bizi yüzleşmek zorunda bırakır. Yüzleştiğimiz durumun bizi degistirmesi endişesi vardır. İnsanın kendini değiştirmesinin altındaki en büyük engel korkularıdır. Örneğin ilişkimizdeki sorunla Yüzleşmek aynı zamanda kaybetme korkusunu tetikler , çünkü aslında ilişki bize göre değildir ama bunu kabul ettiğimiz anda boşanma ayrılma gerçeği ile yuzleşiveririz. Sonrasında Bir bu korku ile bir anda kendimizi kandırmaya başlarız, aslında o kadar da sorun yoktur . Sırf kaybetme ilişkiyi bitirebilme cesareti ile yüzlesmemek için en derin korkumuz belki yalnızlık korkumuzla yüzleşmeyi erteleriz. Ne kadar duygulardan kaçıp erteledikçe yaşanmamış hayatlar , bastırılmış duygular ve kendine kızgınlıkla geçirilmiş bir hayat ile devam etmeyi seçeriz. Aslında gerçekten kaybetmekten korktuğumuz şey sorunlu giden bir ilişki mi, yoksa bir statü kaybı sonucu oluşacak bir yalnızlık mı, kendimizle cesurca yüzleşmeden doğru cevapları bulmak imkansız, yüzleşmek de bir cesaret gerektirir ve terapi de bu cesurca kararı alabilmektir. Kararlarınızı altındaki gerçek duygu , inanç ve manayı fark etmektir. Ne istediğimizi anlamaktır, kendimizi tanımaktır. Psikoterapi yeniden doğmaktir. Yüzleşmek cesareti gösterip, küllerimizden yeniden doğmaktır.

Özlem Aktaş

Psikoterapist, Aile Danışmanı ve Terapisti

Cehaletin Bedeli Nedir

Sokrates şöyle der “Eğitimin pahalı olduğunu düşünüyorsanız cehaletin bedelini hesaplayın.” İnsan her şeye yatırım yapıyor, ya da en azından para harcıyor diyelim. Ya kendisine yatırım? Kendine yatırım eğitimle olur? Peki kaç kişi yeni yılda kendime bie iyilik yapıp bir psikolojik danışman ya da yaşam koçu ile çalışacağım diyor? Kim kişisel gelişim eğitimlerinden kendine en uygununu seçiyor ya da yaşam koçluğu eğitimini kendi kişisel gelişimi için istiyor? Ben diye düşünüyseniz çok şanslısınız. Bu farkındalık size büyük bir sıçrama yaratacaktır. Bir güzel konuşma dinlemek isterseniz de @plenahumanakademi youtube kanalımıza girip Psikoterapist, Profesyonel Koç, Eğitmen ve Yazar olan Özlem Aktaş ve İnci Tokçalar bir dönüşüm yolculuğunun nasıl başladığını anlattığı videoyu izleyebilirsiniz. Bu keyifli yolculuğa Psikoterapist, Profesyonel Koç, Eğitmen ve Yazar olan Özlem Aktaş ve İnci Tokçalar ile çıkmaya hazır mısınız? Mutlu yıllar dileriz.

Mutlu evlilik terapi ile mümkün mü?

Yıllardır aynı ilişki sorunlarıyla uğraşıyoruz, eşimin ısrarla bitmeyen şikayetleri beni çok yordu, her şeyin sorumlusu ve günah keçisi ilan edilmekten yoruldum, ipe sapa gelmez problemlerle uğraşıyoruz, yılların yorgunluğu ve evliliğimizin artık çekilecek yanı kalmadı diyor Danışanım. Peki bugüne kadar neden destek almadıklarını sorduğumda ne değişecek ki, sevgim, saygım tekrar geri gelecek mi. Sevgi ve saygı, gayret ve bakış açısı değişikliği ile değişebilir mi, evet . Eğer yeniden farklı bir gözle bakıp ilişkiyi algılama şeklimizi değiştirir isek , aslında ben eşimi seviyormuşum, egom , gururum engelmiş yada soruna odaklanmaktan , evlilikteki, ilişkimizdeki gerçek değer ve anlamı unutmuş oluyoruz. Bir evliliğin ve ilişkinin gerçek sonunu ne getirir? Kimine göre sadakatsizlik kimine göre sevginin , saygının bitmesi. Her ne kadar hepimiz için nedenler değişse de bir ilişkinin içinde varolmamızın gerçek nedenlerini anlamadığımız müddetçe sorunlar yaşamaya devam edeceğiz. Bazen ilişkilerde görünenden bambaşka nedenler yatar, çocukluğumuzda yaşanan bağlanma sorunlarımız, ailemizin dinamikleri, kuşaklar boyu getirdiklerimiz bizi biz yaparken , evliliklerimizi şekillendirir. Bir niyetle başlanan bu yolculuğa karar verirken bir aile danışmanlığı yada terapisi almak, en az bitirme kararı yada ne yapacağının bilinmediğin de alınacak aile danışmanlığı ve terapisi kadar önemli ve gereklidir. Hayatımızın bu önemli dönüm doktasına çocukluk yaralarımızı getirmek yerine bir yetişkin olarak başlayıp sürdürmek için aile danışmanlığı ve terapisi önemlidir ve sorumluluk dolu bu yolculukta biraz da gereklidir.

Özlem Aktaş

Aile Danışmanı ve Terapisti , Psikoterapist

İlişkide ki Döngüler ve Mutsuzluk- Özlem Aktaş

Hep aynı döngüler, hep aynı sonuçlar, hep aynı acılar ve seçimler, neden değişmiyor kaderim bir türlü? Neyi başaramıyorum , neden sürekli mutsuzum diye haykırıyor Danışanım , O da bir çokları gibi yazgısının dışına bir türlü cıkamayanlardan , elimden geleni yapıyorum, olumlamalar, kitap okumalar, kendimi geliştirip sürekli yeniliyorum ama yine aynı sonuçları yaratacak, yanlış ilişkilerde buluyorum kendimi diyor acı içinde ki Danışanım , artık mutlu olmak, hep tekrarlayan mutsuz hayatımdan çıkmak ve gerçekten hak ettiğim aşkı yaşamak istiyorum diyor. Peki gerçekten neyi hak ettiğini biliyor musun sorusuna ise klişe cevaplar, Oysa ki iç dünyasında neden sürekli benzer acıları yaşatacak insanları hayatına aldığından bihaber. Bu seçimlerin gecmisteki aile döngüleri içinde çözümlenmemis konuların içinde gizli olduğunun farkında değil. Neleri kendisinin sanıp, yazgısı yapıp kendini kurban yaptığının farkında değil, kurban olmaktan çıkmak ve yazgını değiştirmeye hazır mısın sorusuna her ne kadar evet dense de bu süreç, zorlu ve farkındalıkla dolu bir terapi sürecidir. İçinde ki yara ile yüzleşme ve hep tekrarlaryan ilişki döngülerinden psikoterapi ile çıkmak elbette mümkün. Sadece kurban psikolojisi ile kolayı seçmeye devam mı etmek yoksa mücadele gerektiren kendini tanıma yolculuğunu mu seçmek, karar süreci bir adımla başlar ve gayretle devam eder ta ki yazgıyı değiştirme sorumluluğunu alıncaya kadar.

Özlem Aktaş

Psikoterapist, Aile ve İlişki terapisti

Önder Kadir Tokçalar

1979 yılında Bursa’da doğdu. İzmir Fen Lisesini bitirdikten sonra Odtü’de Elektrik Elektronik Mühendisliği lisansını tamamladı. İşletme yüksek lisansından sonra halen mekatronik mühendisliğinde yüksek lisans yapmaktadır. Çok iyi derecede İngilizce ve iyi derecede Almanca, İtalyanca ve Fransızca bilmektedir. Halen Koç Holding iştiraklerinden Sensobright INC’de danışmanlık Testtürk A.Ş.’de eğitmenlik ve kurucusu olduğu Test Mekatronik Ltd.Şti.’de özel makina imalatı ve ihracatı yapmaktadır.

Deneyimler:

SENSOBRIGHT Inc – ABD (Şub’2018…)

–   Koç Holding iştiraki olan Seattle merkezli firmanın teknik danışmanlığı ve holdinge raporlama

TESTTÜRK AŞ (Haz’2021…)

• Test laboratuvar yöneticisi olarak test cihazlarının kullanım sürekliliğinin sağlanması ve personel eğitimi

TEST MEKATRONİK Ltd Şti (Eyl’2020…)

• Aile şirketi olan Tokçalar Makine’da kurumsallaşmanın spin-out firma olarak devamı ve limited şirket kurulumu
  • Test cihazlarının 5 ülkeye  ihracatı, yeni modeller
  • Marka başvurusu (TMEX), web sayfası, sosyal medya hesapları, broşür ve tanıtım dokümanları, ofis ve atölye
  • 5S çalışmaları

TOKÇALAR MAKİNA (2018- Eyl’2020)

• Dayanım ve ömür testlerine yönelik hassas kuvvet kontrollü statik, ömür ve dayanım, titreşim, enerji dağılım test cihazları tasarımı, üretim yönetimi ve yazılımı
  • Ürün gamının geliştirilmesi, ekip kurma ve eğitimi, fuar katılımı

TOFAS İnovasyon Yöneticisi (2012-2017)

• Toplam yönetilen bütçe 13,5m€
  • Türkiye’de ilk kez bir çerçeve programı AB projesinin

(ROBOPARTNER) uluslararası koordinatörlüğü

• 4 AB 7. çerçeve projesinin ülke yönetimi
  • 1 AB projesine danışmanlık
  • 3 Tübitak projesi kurgusu / yönetimi
  • 8 üniversite sanayi işbirliği projesi kurgusu ve yönetimi
  • Dijital teknolojiler konularında iç proje geliştirilmesi
  • 15 Ulusal ve uluslararası yayın
  • Arge Merkezi ve inovasyon garajı kurulumu ve yönetimi

TOFAŞ Otomasyon Proje Yöneticisi (2008-2012)

• Endüstriyel otomasyon ile ilgili projelerin şartname fazından teknik desteğe kadar olan sürecinin yönetimi
  • 156 robot, 42 fikstür, 10 üretim hattı, 30’dan fazla yüklenici firma, 200’den fazla proje, 26.7m€ bütçe
  • Otomasyon topolojisi tasarımı
  • Türkiye’de ilk orta frekans kaynak uygulaması
  • TOFAŞ’ta ilk yapay görme uygulaması

Birlik Makine ARGE Yöneticisi (Ağu’2003-2007)

• Firmanın mekanik makine üreten konumdan kendi CNC çözümünü tasarlayan ve geliştiren yapıya dönüşümü
  • Ürünü gamının genişletilmesi, otomasyon yazılımı ve CE dokümantasyonu
  • ISO 9001 Kalite Yönetim Sistemi kurulumu

NATO Karargahı, İstanbul (Ağu’2002-Ağu’2003)

OTEY İnş. Ltd. Şti. (Ağu’ 2001 – Ağu’2002)

• Elektrik projelerinin tasarımı ve sahada yönetimi

Yayın, Bildiri ve Haberler

1. Augmented Reality (AR) Applications for Supporting Human-robot Interactive

Cooperation, 2016, Procedia CIRP

• Adaptive speed and separation monitoring based on switching of safety zones for effective human robot collaboration, Robotics and Computer-Integrated

Manufacturing 77(6):102361

• 3. Multipl Sklerozda Koginisyon Kongresi
• The effect of joint forces and torques on speed variation in automobile assembly lines, WORK Journal, sayı 61(2)
• Otomotiv sektöründe Endüstri 4.0 uygulamaları, II. Endüstri 4.0 zirvesi, davetli konuşmacı, 2 Aralık 2017, İstanbul
• Application of the Artificial Neural Network Method to Detect Defective Assembling Processes by Using a Wearable Technology.

5th International Symposium on Engineering, Artificial Intelligence and Applications, ISEAIA 2017, 1-3 November 2017, GAU-Girne, North Cyprus, pp30.

• Industry 4.0 approach for automotive, davetli konuşmacı, Next-generation Robotics & Automation: Automotive Manufacturing

Europe 2016, 29 kasım 2016,

• Yerli robota doğru, davetli konuşmacı, TORK 2016 (Türk Robotbilim Konferansı) , 02 kasım 2016.
• Robotlar insanlara alternatif mi ? ya da işbirliği mümkün mü? Ulusal sektörel dergi, 03 ekim 2016.
• ROBO-PARTNER project, Davetli konuşmacı, Tübitak Cities of the Future 2016, 30 Eylül 2016.
• İnsan robot işbirliği yeni projelerde buluşuyor,  Ulusal sektörel dergi, 01 eylül 2016.
• Endüstri 4.0’ın Otomotiv Üretim Sistemlerine Etkisi, Davetli Konuşmacı, UMTIK 2016 (17. Uluslararası Makine Tasarım ve İmalat Kongresi), 12 temmuz 2016.
• Augmented reality applications for supporting human-robot interactive cooperation, poster sunumu, 48th CIRP Conference on Manufacturing Systems – CIRP CMS 2015, 24 haziran 2015, yayım 2016, 41, 370 – 375.
• Humans vs. Robots ? Or Are Both Cooperating? Uluslararası Sektörel Dergi, 02 Kasım 2015.

 AB Projeleri

http://www.robo–partner.eu/contact–us http://www.autorecon.eu/consortium http://www.xact–project.eu/consortium–1 http://www.smerobotics.org/project/consortium.html

Ayrıca Manunet programında desteklenen Retiquac (Real Time Quality Control for Aesthetics) http://www.sense–react.eu/ (danışmanlık)

 Tübitak Projeleri

3130680 Yerli adaptif MFDC manuel punta kaynak makinası

3080884   Yenilikçi ve yeniden ayarlanabilir otomotiv üretim  sistemleri tasarımı

217M505 Otomotiv imalatında artırılmış gerçeklik gözlüğü kullanımının bilişsel yüke etkisinin araştırılması

Üniversite Sanayi İşbirliği Projeleri

1. Yüksek dayanımlı araç taşıyıcı mekanik yapı tasarımı
2. Dijital montaj eldiveni sinyallerinin incelenmesi
3. Artırılmış gerçeklik gözlüğü kullanımının bilişsel yük üzerindeki etkisinin araştırılması
4. İnsan robot etkileşiminin fiziksel yük üzerindeki etkisinin sayısallaştırılması

Hipnotik Teknikler ve Dönüşüm Eğitimi

Bilinçaltınızın gizemini çözmek ve kendi mucizelerinizi yaratmaya hazır mısınız? Eğitimimiz genel katılıma açıktır. Dileyen herkes katılabilir. Aynı zamanda uzmanlar için de danışanlarıyla çalışabilecekleri muhteşem teknikleri içermektedir. 

Eğitim İçeriği:
Beyni Anlamak

Beynin plastikliği

Bilinç ve bilinçaltı kavramları

Hipnoz nedir?Hipnoz ne değildir?Trans nedir?

İndiksiyon teknikleri

Telkin hazırlama ve doğru telkinlerin gücüT

ransformasyon

Kendi kendine hipnotik trans ve telkin

Sarkaç tekniği ve Bilinçaltı işaretler

Hipnotik yazma ile bilinçdışı cevaplar

Hipnotik uygulamalarla zorlukların üstesinden gelmek

Hipnotik uygulamalarla bilinçaltında temizlik ve dönüşüm yaratma

🖍Online ve yüzyüze katılım imkanı

🖍11 yıllık tecrübe🖍Uzman eğitmenlr

🖍Üniversite Onaylı Sertifika
Tel: (224)2434314
info@akademiplena.com

İlgili linkler:http://www.akademiplena.com/blog/hipnoz/hipnoterapi/http://www.akademiplena.com/blog/kategori/hipnoterapi-ile-iyilesme-degisme/http://www.akademiplena.com/blog/hipnoz/hipnoz-nedir/http://www.akademiplena.com/blog/hipnoz/nerelerde-kullanilir/http://www.akademiplena.com/blog/hipnoz/kimler-hipnoz-olabilir/http://www.akademiplena.com/blog/hipnoterapi-mucizevi-bir-yontem-midir-ozlem-aktas/http://www.akademiplena.com/blog/hipnoterapi/http://www.akademiplena.com/blog/hipnoz-ve-farkindalik-inci-aktas/

Bilinçaltı Temiliği ve Şifası Eğitimi

Eğitim İçeriği:

Kollektif Bilinç
Yaralı Kendilik ve Dönüşümü
Gölge Yanın Kabulu ve Bütünlüğü
Acı ve Yalnızlık Gibi Duyguların Dönüştürülmesi
Bağımlılıkların Farkedilmesi ve Serbest Bırakılması
Öfke Duygusu ve Arınma

Arınma Meditasyonları
Af Meditasyonu
Altın Işık/ Arınma Meditasyonu
İç Çocukla Bağlantı ve Dönüşüm
Meditasyonu
Bağımlılığın Bırakılması Meditasyonu
İçsel Benliğin Güçlendirilmesi
İçsel Gücün Açığa Çıkarılması
Üst Benlikle İletişim

Sembolik Metaforlar ve İmajinasyon/Hayalgücü Uygulamaları

Sınırları Aşmak
 Özgürleşmek
 Sağlıklı Benlik Oluşturmak
Endişe ve Kaygılandırmak Kurtulmak  
   
Uygulamalar  

Eğitim Süresi: 14 Saat/2 Gün
🖍Genel Katılıma Açık
🖍Gedik Üniversitesi Onaylı Sertifika
🖍Yüzyüze Eğitim ( Bursa dışından katılan katılımcılarımız ve isteyen katılımcılarımız derslere canlı online bağlanabileceklerdir.)
🖍11 yıllık tecrübe ve uzmanlık

Ata Aktarımı Travmaların Şifalandırılması Eğitimi

Hem kendimizin acı dolu deneyimleri hem de aile travmalarımızın etkileriyle yaşıyoruz. Çoğu zaman doğru iyileştirme yöntemini bulamıyor ya da uygun yardımı alamamış olabiliriz. Önceki nesiller, atalarımız travmalarını bağlanma süreci ile bize aktarırlar. İnsana şifa veren derin bir bakış açısına hazır olun. Hayatlarınızda kendinize bilerek ya da bilmeyerek koyduğunuz sınırları aşmanızı sağlayan içgörüleri bulmak ve yaralarınızı iyileştirmek için atalardan gelen aktarımları şifalandırmayı öğreneceğiniz bu eğitimde sevginin gücünü bir kez daha fark edeceksiniz.

Eğitim İçeriği

Aile Travmaları
Çekirdek Travmalar, Ruhsal, Varoluşsal, Kayıp Travması, Bağlanma Travması
Zorlantı ve Bozuklukların Açıklanamayan Kökenleri
Ruhsal ve Duygusal Yeniden Bağlanma
Verme ve Alma Arasındaki Denge
Denge Duygusu”Vicdan”
Kollektif Vicdan/Kişisel Vicdan
Anne-Baba ve Çocuklar Arasında Düzenin Bozulması
Kilitlenme ve Çözümleri
Bize Ait Olan Başkasına Ait Olan
Aktarımı Anlamak ve Kilitlenmeyi Çözme Teknikleri
Yüzleşme
Geçmişi Anlama
Geçmişi Affetmek
Şifa Kaynağı Sevgi
Meditasyon ve Uygulamalar
Varoluşla Uyum İçinde
Çatışmaların Çözümü ve Huzur
Kabul Etme ve Özgürlük
Dönüm Noktası için Uygulamalar

Eğitim Süresi: 14 Saat/2 Gün
🖍Genel Katılıma Açık
🖍Gedik Üniversitesi Onaylı Sertifika
🖍Yüzyüze Eğitim ( Bursa dışından katılan katılımcılarımız ve isteyen katılımcılarımız derslere canlı online bağlanabileceklerdir.)
🖍11 yıllık tecrübe ve uzmanlık

Sorunlara Çözüm Odaklı Bakmak- Özlem Aktaş

Günümüz dünyasında her şey çok hızlı, değişim ve dönüşümün hızı baş döndürüyor. Bu değişim hızını çoğu zaman danışanlarımızda terapilerde görmek istiyorlar. Bu bezen mümkün olmadığı gibi, bazen de kişinin yaşantısı ve durumuna göre çözüm odaklı kısa süreli terapi yaklaşımları ile dönüşümü daha hızlı sağlamak mümkün olabiliyor. Terapide geçmişteki problemlere odaklanmaktan çok, problemlerin çözülme olasılığı olan şimdi ve buraya odaklanmak ve gelecekteki mucizeleri fark etmek dönüşümü hızlandırabiliyor. Geçmişte problemin olmadığı istisnai anları yakalamak ise danışana son derece faydalı bir bakışı açısı sağlıyor. Bizler sorunlara çözüm arama bakış açısı ile baktığımızda, geçmişteki olayı unutmasak bile , geçmişe bakış açımızı dönüştürebiliyoruz. Hepimiz sorunlar yaşarız, ancak soruna tepkiyi herkes aynı şekilde vermek. Önemli olan probleme nasıl bakıp, nasıl çözümler ürettiğimizdir. Aslında yaşamlarımızın terapisti bizidir. Çünkü değişim ve dönüşüm için de çözümler içimizdedir, sadece oraya nasıl bakacağımızı bilmek gerekir. Sorunlara çözüm odaklı bakarken, gerçekliğimizi kendimizin oluşturduğunu ve bu duruma farklı bir çerçeve ile bakarsak çözümlerin de bulunabileceğini söyleyebiliriz. Bu hayata sürekli siyah çerçeveli bir gözlüğün arkasından bakan bir insanın , bazen olaylara farklı renk gözlüklerle bakabildiğinde çözümün nasıl gözünün önünde belirebileceğini gösterir. Bu durum ister bireysel problemlerimiz ister aile ve ilişki sorunlarımızda olsun, olaylara çözüm odaklı bir yaklaşımla bakabildiğimizde cevapların içimizde bir yerde var olduğunu görebiliyor olacağımızı söyleyebiliriz.

Özlem Aktaş

Aile Terapisti, Psikoterapist, Bireysel Danışman ve Koç

İstanbul ve Bursa ofislerimizde danışmanlık hizmetleri vermekteyiz.

02242434314

İstanbul ofis 05335179512

Aile terapisinde ilişki sorunları- Özlem Aktaş

İlişki sorunlarında danışanların iç konuşmaları , birbirleri ile iletişimleri gözden geçirilerek sağlıklı bir iletişim şekli belirlemek amaçlanır. Genellikle çiftler nasıl iletişim kuracakları konusunda emin olamazlar . Geçmişten ailede belirledikleri kalıpları sürdürürler. Oysaki aile ve evlilik geçmişin yazgısının sürdürüldüğü bir yer olmaktan çıkıp iki yetişkinin sağlıkla ve mutlulukla sürdürdüğü bir yuva olabilmenin başarıldığı bir yer olmalıdır. Hangi rolleri evlilikte sürdürdüğümüzün belirlenmesi de önemlidir. Bazen ebeveyn rolü, çocuk rolü , yetişkin rolümüzün üstüne çıkar, Bu durum ilişkilerin sağlığını bozar. Bu rollerin farkına varıp, iki yetişkin olarak ilişkiyi sürdürmek önemlidir. Bununla beraber ilişkilerde kişinin kendi öz değer ve kendine duyduğu özmerhamet duyguları ile de çalışılır. Gerçek şifa kişinin kendine vereceği özmerhamette gizlidir . Bu sebeple kişinin güçlü kaynaklarını harekete geçirme , içerde gizli kaynakları fark ettirme ve bu güçlü yönlerin çözüm süreçlerinde harekete geçirilmesi kişinin terapiden maksimum fayda almasını sağlar. Odak çözümdür, öz kaynaklara ulaşmaktır. Geçmişten ders alıp, geleceğe umutla bakabilmektir. Hayatta ve ilişki tarzında işe yaramayanları fark edip , yeni bir kapı açacak kilidi bulabilmek esastır. Aile danışmanlığı ve aile terapisi danışanlara bu yeni olasılıkları ve yolları bulduran ve yeni bir kapı açtıran anahtar gibidir.

Özlem Aktaş

Aile Danışmanı, Terapisti, Psikoterapist

Bursa ve İstanbul ofislerimizde Aile terapisi, Psikoterapi ve Bireysel Danışmanlık hizmetleri verilmektedir.

Bursa iletişim 02242434314

İstanbul İletişim 05335179512