Kaybetmekten en çok korktuğumuz şey?

Kaybetmekten en çok korktuğumuz şey aslında tam olarak nedir? Ve kaybetmekten en çok korktuğumuz şey bilinçaltı nedenlerle karşımıza sürekli çıkar bizi yüzleşmek zorunda bırakır. Yüzleştiğimiz durumun bizi degistirmesi endişesi vardır. İnsanın kendini değiştirmesinin altındaki en büyük engel korkularıdır. Örneğin ilişkimizdeki sorunla Yüzleşmek aynı zamanda kaybetme korkusunu tetikler , çünkü aslında ilişki bize göre değildir ama bunu kabul ettiğimiz anda boşanma ayrılma gerçeği ile yuzleşiveririz. Sonrasında Bir bu korku ile bir anda kendimizi kandırmaya başlarız, aslında o kadar da sorun yoktur . Sırf kaybetme ilişkiyi bitirebilme cesareti ile yüzlesmemek için en derin korkumuz belki yalnızlık korkumuzla yüzleşmeyi erteleriz. Ne kadar duygulardan kaçıp erteledikçe yaşanmamış hayatlar , bastırılmış duygular ve kendine kızgınlıkla geçirilmiş bir hayat ile devam etmeyi seçeriz. Aslında gerçekten kaybetmekten korktuğumuz şey sorunlu giden bir ilişki mi, yoksa bir statü kaybı sonucu oluşacak bir yalnızlık mı, kendimizle cesurca yüzleşmeden doğru cevapları bulmak imkansız, yüzleşmek de bir cesaret gerektirir ve terapi de bu cesurca kararı alabilmektir. Kararlarınızı altındaki gerçek duygu , inanç ve manayı fark etmektir. Ne istediğimizi anlamaktır, kendimizi tanımaktır. Psikoterapi yeniden doğmaktir. Yüzleşmek cesareti gösterip, küllerimizden yeniden doğmaktır.

Özlem Aktaş

Psikoterapist, Aile Danışmanı ve Terapisti

İlişkide ki Döngüler ve Mutsuzluk- Özlem Aktaş

Hep aynı döngüler, hep aynı sonuçlar, hep aynı acılar ve seçimler, neden değişmiyor kaderim bir türlü? Neyi başaramıyorum , neden sürekli mutsuzum diye haykırıyor Danışanım , O da bir çokları gibi yazgısının dışına bir türlü cıkamayanlardan , elimden geleni yapıyorum, olumlamalar, kitap okumalar, kendimi geliştirip sürekli yeniliyorum ama yine aynı sonuçları yaratacak, yanlış ilişkilerde buluyorum kendimi diyor acı içinde ki Danışanım , artık mutlu olmak, hep tekrarlayan mutsuz hayatımdan çıkmak ve gerçekten hak ettiğim aşkı yaşamak istiyorum diyor. Peki gerçekten neyi hak ettiğini biliyor musun sorusuna ise klişe cevaplar, Oysa ki iç dünyasında neden sürekli benzer acıları yaşatacak insanları hayatına aldığından bihaber. Bu seçimlerin gecmisteki aile döngüleri içinde çözümlenmemis konuların içinde gizli olduğunun farkında değil. Neleri kendisinin sanıp, yazgısı yapıp kendini kurban yaptığının farkında değil, kurban olmaktan çıkmak ve yazgını değiştirmeye hazır mısın sorusuna her ne kadar evet dense de bu süreç, zorlu ve farkındalıkla dolu bir terapi sürecidir. İçinde ki yara ile yüzleşme ve hep tekrarlaryan ilişki döngülerinden psikoterapi ile çıkmak elbette mümkün. Sadece kurban psikolojisi ile kolayı seçmeye devam mı etmek yoksa mücadele gerektiren kendini tanıma yolculuğunu mu seçmek, karar süreci bir adımla başlar ve gayretle devam eder ta ki yazgıyı değiştirme sorumluluğunu alıncaya kadar.

Özlem Aktaş

Psikoterapist, Aile ve İlişki terapisti

Aile terapisinde ilişki sorunları- Özlem Aktaş

İlişki sorunlarında danışanların iç konuşmaları , birbirleri ile iletişimleri gözden geçirilerek sağlıklı bir iletişim şekli belirlemek amaçlanır. Genellikle çiftler nasıl iletişim kuracakları konusunda emin olamazlar . Geçmişten ailede belirledikleri kalıpları sürdürürler. Oysaki aile ve evlilik geçmişin yazgısının sürdürüldüğü bir yer olmaktan çıkıp iki yetişkinin sağlıkla ve mutlulukla sürdürdüğü bir yuva olabilmenin başarıldığı bir yer olmalıdır. Hangi rolleri evlilikte sürdürdüğümüzün belirlenmesi de önemlidir. Bazen ebeveyn rolü, çocuk rolü , yetişkin rolümüzün üstüne çıkar, Bu durum ilişkilerin sağlığını bozar. Bu rollerin farkına varıp, iki yetişkin olarak ilişkiyi sürdürmek önemlidir. Bununla beraber ilişkilerde kişinin kendi öz değer ve kendine duyduğu özmerhamet duyguları ile de çalışılır. Gerçek şifa kişinin kendine vereceği özmerhamette gizlidir . Bu sebeple kişinin güçlü kaynaklarını harekete geçirme , içerde gizli kaynakları fark ettirme ve bu güçlü yönlerin çözüm süreçlerinde harekete geçirilmesi kişinin terapiden maksimum fayda almasını sağlar. Odak çözümdür, öz kaynaklara ulaşmaktır. Geçmişten ders alıp, geleceğe umutla bakabilmektir. Hayatta ve ilişki tarzında işe yaramayanları fark edip , yeni bir kapı açacak kilidi bulabilmek esastır. Aile danışmanlığı ve aile terapisi danışanlara bu yeni olasılıkları ve yolları bulduran ve yeni bir kapı açtıran anahtar gibidir.

Özlem Aktaş

Aile Danışmanı, Terapisti, Psikoterapist

Bursa ve İstanbul ofislerimizde Aile terapisi, Psikoterapi ve Bireysel Danışmanlık hizmetleri verilmektedir.

Bursa iletişim 02242434314

İstanbul İletişim 05335179512

EVLİLİK VE İLİŞKİ TERAPİSİ-Özlem Aktaş

Evlilik, kişilerin ikinci doğumudur. Kadın ve erkek birlikte yaşamaya söz vererek yaşamlarını birleştirirler. Evliliğin sınırları doğru konulduğunda Biz olmayı başarmak mümkün olur. Evliliklerin yarısı neredeyse boşanma ile sonuçlanmasına rağmen insanlar hala evlenmeyi istemektedir. Mutlu olan kısımda olmayı dileyerek bu yolculukta umutla yola çıkarlar. Bu yolculukta güzel doyumlu bir sonuç alabilmek için bedeller de ödemek gerekir.

 Sağlıklı ve mutlu bir evlilik nasıl olur? Evlenmeye karar vermek, Evlilik sorunları ile sağlıklı bir şekilde başa çıkabilmek, Sadakatsizliği aşabilmek, Aldatma nedir ve önlemenin yolları,  Sağlıklı boşanma ve bitmek zorunda mı, keşkesi en az olan doğru kararı verebilmek,  karar verebilmek,Evlilikte aşkı ve tutkuyu canlı tutabilmek,İlişki ve evlilik terapisi,,Evlilikteki sorunları aşma,Mutlu bir evlilik nasıl sağlanır,Umut ve temasın önemi, Negatif döngülerle başa çıkma , Bilişsel hataların yeniden yapılandırılması,Çözüm odaklı olma, Geçmiş aile öykülerini dönüştürme, Cinsel sorunlarla başa çıkma, Psikoeğitim gibi konular aile danışmanlığı ve aile terapisinin temel konularıdır.
Tüm bu konularla ilgili sıkıntılar , aile danışmanlığı ve terapisinin içinde çözümlenebilir ve sağlıklı ilişki ve evlilikler kurulabilir. İki tarafında bu süreçte istek ve çabası ile dönüştürücü ve çözüm odaklı yaklaşımlarla daha mutlu evlilikler yada herkes için daha iyi çözümlerin bulunacağı adımlar atılır. Plena Human bünyesinde verilen aile, çift ve evlilik danışmanlığı ve  psikoterapi uygulamaları Bursa ve İstanbul ofislerimizde ve aynı zamanda online terapiler şeklinde de  devam etmektedir.

Özlem AKTAŞ

Aile danışamanı, terapisti ve psikoterapist
Bursa iletişim, 02242434314

İstanbul İletişim 05335179512