Düşlerden Gerçeğe-İnci Aktaş

Hepimizin rüyaları vardı. Bir şekilde üzerini örtmek ya da vazgeçmek zorunda kaldık ama yine de
içimizde bir yerlerde bizim de farklı bir şeyler yapabileceğimize ve sonunda hayallerimizi
gerçekleştirebileceğimize dair bir inancımız vardı..İşte şimdi bu düşü tekrar
canlandırmanın zamanı geldi.

Herkesin içinde üç tip parça bulunur. Hayalci, eleştirmen ve gerçekçi. Bizler genellikle bir hayal
kurarız ve içimizdeki eleştirmen onu hemen eleştirmeye başlar. Çok yaşlısın, çok gençsin,
hastasın, bir üniversiteden bile mezun değilsin, paran yok, yeterince çekici değilsin..vb..
Ve Hayalci tüm bu eleştiriler karşısında siner, vazgeçer ve mutsuz olur. Tüm bunlar içimizdeki
gerçekçi yanı ortaya çıkaramadığımızdan kaynaklanır. Oysa bir yaşam koçu ile çalışmak,
hayallerinize mümkün olan en iyi şansı verir.

Düşleriniz gerçeğe dönüşür, işte bir yaşam koçunun sizin için yaptığı şey budur.
Koçluğun düşlerde ne ilgisi var demeyin. Koçluk demek değişim demek, değişimi yönetmek
demek. Ufak bir değişiklik ya da geçmişte yaşadığınız bir hayal kırıklığının yeniden çerçevelenmesi
hayatınızda bir dönüm noktası olabilir. Çünkü genellikle yaşadığımız hayal kırıklıkları bizi en büyük
hayalimize götüren en önemli yol ayrımlarıdır. Bu yol ayrımında iyi bir yol arkadaşıdır yaşam koçu.

Elinizde bir kova su ve bir torba çimento olduğunu düşünün. Bunlarla bir basamak yapıp bir üst
seviyeye de çıkabilirsiniz. Ya da önünüze bir duvar da örebilirsiniz..
Yaşam Koçu, elinizdekilerle en iyi işi çıkarmanıza ya da kimi zaman oyunun kurallarını
değiştirmenize ya da kimi zaman kendi oyununuzu yaratmanıza yardım eder.
Bir Yaşam Koçu ve Psikoloji doktorası yapan bir Eğitmen olarak, şu anda kişisel gelişim alanında
bazı kaygılarınız olabileceğini biliyorum. Kendinize bir yaşam koçu seçerken özellikle uyumunuza
dikkat edin, samimiyeti ve uzmanlığı ilk görüşmenizde anlaşılacaktır. Referansları ve eğitimi de
özellikle önemlidir.
Eğer , Yaşam Koçluğu Eğitimi almak istiyorsanız, eğitmenin geçmişine ve yaşam koçluğu seansları
yapıp yapmadığına dikkat edin. Bazı eğitmenler, hiç bir zaman yaşam koçluğu yapmamış
olabiliyorlar. Bu durum hiç ameliyat yapmayan bir doktorun ameliyatın nasıl yapılacağını
anlatmasına benzer. Yaşam Koçluğu Eğitimi için özellikle eğitim süresi, vaka çalışmaları , örnek
olaylar ve eğitim içeriği çok önemlidir. Sınıf içi ve sınıf dışı yapılan uygulamalar, eğitmenin
mentörlüğü de önemli faktörlerdendir.

Her mesleğin iyi yapamayanı olduğu gibi, maalesef yaşam koçluğunun da vardır. Marifet alınan iyi
sonuçların genellenmesindedir. Araştıran ve meraklı bireyler için her zaman cevaplar mevcuttur.
Sevgiyle kalın..
İnci Aktaş
Profesyonel Yaşam Koçu & Eğitmen

Panik Atak, Anksiyete, Depresyon ya da Tükenmişlik Sendromu Kaderiniz Mi?-İnci Aktaş

Çağımızın yaygın sorunları, panik atak, anksiyete (endişe bozukluğu), depresyon ya da tükenmişlik sendromu..Bununla birlikte yoğun strese bağlı oluşan kronik bel ağrıları, sırt ağrıları ve baş ağrıları.. Çözüm ise genellikle mucize beklenen antidepresanlarda aranıyor.

Bütün bunları bir kenara koyalım da şu soruya cevap verelim. Arabayı kim kullanıyor. Kendimizi, kendi arabamızın direksiyonuna sıkıca bağlamış gibiyiz. Biz gaza son hızla basarken, her gelen direksiyonu başka bir yöne çeviriyor. Sonunda ya istemediğimiz bir köye varıyoruz ya da bir kayaya çarpıp duruyoruz.

Beyinlerimiz kapalı düğmesi olmayan bir makineye benziyor. Eğer siz ona yapacak bir iş vermezseniz, o elektrik kesilinceye kadar başıboş çalışmaya devam ediyor. Başıboş bırakılmış beyinlerde ise elektrik kesilmesi genellikle panik atak, anksiyete (endişe bozukluğu), depresyon ya da tükenmişlik sendromu ve zararlı alışkanlıklar olarak ortaya çıkıyor.

Bizler mükemmel işliyoruz. İnsanlar bizim davranışlarımızı beğenmiyor olabilir hatta belki biz de davranışlarımızı beğenmiyor olabiliriz ancak bu bizim hasta olduğumuzu göstermez. Bu bizim yanlış bir strateji uyguladığımızı gösterir.

Herkesin sabah yataktan kalkmak, öğrenmek, öğretmek, değişmek, sevmek, karar vermek, vb her davranış için stratejileri vardır. Biz bu stratejiler sayesinde davranışlarımızı sürdürürüz. Eğer bir konu hakkındaki stratejimiz bizi mutlu etmiyor ya da panik atak yaşamamıza sebep oluyorsa o zaman bu stratejiyi hemen değiştirmeliyiz. Buradaki en önemli soru; Bunu nasıl başarıyorum sorusudur. Herkes mi panik atak, anksiyete ya da tükenmişlik sendromu yaşıyor? Herkes mi depresyonda? Stratejimizi bir kez bulduktan sonra bunu değiştirme yolu önünüzde belirir.

Bu stratejiyi değiştirmek tek başına pek mümkün olmayabilir. Kişisel gelişim kitapları bu konuda yardımcı olmaya çalışıyorlar. Belki bir NLP Eğitimine katılmak size yardımcı olabilir. Ya da bir NLP Uzmanından
yardım alabilirsiniz.

NLP (Neuro Linguistic Programming) bulucularından Richard Bandler’in sevdiğim bir sözü var. ‘Ne yazık ki insanlar basit bir mutfak aletini kullanmayı öğrenmeye zihinlerini kullanmayı öğrenmekten daha fazla vakit harcıyorlar.’ Bu bizi her zaman çok şaşırtmıştır. Unutmayın, beyin onu kontrol edemeyenler düşman gibi davranır.

Sevgilerimle,

İnci AKTAŞ

NLP Koçu & NLP Eğitmen

(224)2434314

Online Eğitimlere kayıt için; www.plenahuman.com internet sitemizi ziyaret edebilirsiniz. Tüm online eğitimlerimize sitemizden ulaşabilirsiniz.